游完泳想吃餅乾?!
跑完步想吃水果 游完泳想吃餅乾
想靠運動減肥的人要注意了。英國運動科學家研究發現,長跑以後人會想吃水果,所以比較不會增肥。而游完泳以後,則會想吃餅乾、巧克力等食物,比較容易胖。
運動科學家史丹索博士說,有些運動會讓人胃口大開,有些運動卻會讓人吃不下飯。史丹索說,跑步會抑制引發食慾的腦腸呔激素。所以,長跑以後運動員多半不會餓只想吃些水果。因此,跑步以後消耗掉的卡路里不會立刻得到補充。
史丹索說,擔心運動以後會太瘦的人可以考慮游泳。他說,定期在冷水裡游泳,腦子會告訴身體,該吃些高卡路里的食物增加體脂肪。所以,游泳不會讓人過瘦。
游完泳想吃什麼?
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Personal Category: 新聞訊息
Topic: exercise / workout / swimming
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1樓
1樓搶頭香
難怪我游了六年多還是瘦不下來
儘管每次游完後並沒有吃什麼高熱量的東西
2樓
2樓頸推
ㄏㄏㄏ!決不能忘記!不然愈來愈肥ㄌ!
3樓
3樓坐沙發
好險!我沒吃......
4樓
福樓
亭安說游完泳最想吃炸雞..
之前也是想讓亭安胖一點而參加泳隊.但她還是瘦巴巴的><"