February 24, 2009

游完泳想吃餅乾?!

跑完步想吃水果 游完泳想吃餅乾 


中廣 更新日期:2009/02/23 19:35 
(轉載自網路新聞http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090223/1/1ey9j.html)

想靠運動減肥的人要注意了。英國運動科學家研究發現,長跑以後人會想吃水果,所以比較不會增肥。而游完泳以後,則會想吃餅乾、巧克力等食物,比較容易胖。

運動科學家史丹索博士說,有些運動會讓人胃口大開,有些運動卻會讓人吃不下飯。史丹索說,跑步會抑制引發食慾的腦腸呔激素。所以,長跑以後運動員多半不會餓只想吃些水果。因此,跑步以後消耗掉的卡路里不會立刻得到補充。

史丹索說,擔心運動以後會太瘦的人可以考慮游泳。他說,定期在冷水裡游泳,腦子會告訴身體,該吃些高卡路里的食物增加體脂肪。所以,游泳不會讓人過瘦。


游完泳想吃什麼?
各位游泳隊員,看完這則新聞有何意見和看法呢?大家來發言討論一下吧!

 

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Personal Category: 新聞訊息 Topic: exercise / workout / swimming
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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    難怪我游了六年多還是瘦不下來
    儘管每次游完後並沒有吃什麼高熱量的東西

  • 潘欣媽 at February 25, 2009 07:08 PM comment
  • 2樓

    2樓頸推

    ㄏㄏㄏ!決不能忘記!不然愈來愈肥ㄌ!

  • 潘唉呀 at March 7, 2009 09:24 PM comment
  • 3樓

    3樓坐沙發

    好險!我沒吃......

  • 大倍倍 at March 11, 2009 01:27 PM comment
  • 4樓

    福樓

    亭安說游完泳最想吃炸雞..
    之前也是想讓亭安胖一點而參加泳隊.但她還是瘦巴巴的><"

  • 亭安家長 at March 13, 2009 11:34 PM comment
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