禪二練習曲
禪二練習曲
探討臍輪內的生命力
學習佛法是在練習靠自己解脫而非依賴他人
內疚是一種內心的糾結,是自己的問題,只能靠自己打開
作業:觀臍輪
臍輪的位置
1.壓抑過度的人在臍下10公分
2.一般人在臍下3公分,丹田處
3.在這個區間內感受最硬/沉重/熱脹處即是專注的位置
功能
1.心理上~在東方國家主要為性功能的壓抑
2.佛法上強調的乃是離欲與轉化欲望
因為性功能的能量會啟發五根的力量
3.性的力量來時
眼根的觀察會變敏銳~瞳孔的注意更細密與廣
鼻根會啟發新的功能~會嗅出當時他人是否有性的興趣
耳根會聽到他人呼吸而瞭解其身心情緒的變化
舌根會分泌唾液增加酵素當親吻時可抑制感染增加免疫力
身根皮膚的每一個毛孔可將觸的感覺傳至腦而由腦傳達訊息讓身體放鬆
因為此種五根敏感的功能造成的感覺以為是與伴侶透過性所給予產生的放鬆自在
會導至以為放鬆是愛而將愛與性混合~會造成為得到而扭曲自己的渴求渴望來達到愛(放鬆)
若無正當的性生活則易迷惑而執著
~打坐的功能即針對此力量來探索~
在以此功能為工具來瞭解五根的興趣與執著
~~知道目的乃在放鬆而得身心的安詳自在
但習性會尋苦而將此力量往下壓直至臍輪
~~而將不足.不滿意.害怕當做生命的力量
~~下次我會做更好~~下次我要改變~~力量皆由此而生
~~過去不願面對和看到的皆在那糾結
~~所以唯有願意面對方能啟發生命力.創造力
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