November 29, 2009

很重要的...大家的任務

  哈哈...各位我是啾啾^^我把九屆給咱們的任務打上來囉~


  首先,是大家都要加強的:

1.運球→重心低,背後、換手、晃人,左手
 
2.傳球(跑動)→球傳前面,球傳胸前,力道控制,傳遠
 
3.三角傳→伸手要球,傳球,上籃要進,籃板積極
 

  嗯,大家有事沒事就到球場一起練這些吧><!有兩個人以上的時候,拜託就練2和3項吧,咱們要把握大家一起的機會多練團體的東西,那些能自己練的就自己回家加油吧^^


  再來,就是每個人自己的任務了:(我下面都是照紙上的打,可是有些排版打不出來,所以不瞭的話就去球室看原稿吧)

一筒:

防守步伐(重心高),籃下擦板(always放槍),運球背後、換手→1拍、2拍(重心低,順)  

培根:

三傳五傳接球上籃(常走步、腳步死、四角傳內側腳接球),罰球(投籃姿勢),接球腳步   

小巢: 

關門(腳步、投籃),全場衝刺上籃(運球要順、上籃腳步、左手),壓縮,三傳五傳(傳球沒力、球傳前面)

六百:

關門(太急、穩定腳步、練好籃下擦板),三傳五傳接球上籃(控制手的力量用手腕挑籃、內側腳接球、接球接好、傳胸前球不要太旋),壓縮,罰球(投籃姿勢)
 
玫瑰: 

罰球(不要跳),全場上衝刺上籃(右手、不要翻球),動作要大(伸手要球、右手的動作、積極)

阿德:

籃下擦板(投籃要穩、不要亂丟),挑籃(左手特別弱、調整腳步、用手腕),防守步伐

多多:

壓縮,全場衝刺上籃(球運太高、上籃姿勢、左手差),三傳五傳距離拉遠(臂力不夠、雙手傳球不穩、接球腳步),罰球(投籃姿勢)

啾啾:

三傳五傳(球傳前面、接球上籃要順、傳球不要拋物線),運球換手、背後(重心低、順、太軟)  

  
小π:

肌力體力(身體無力、易受傷),三傳五傳(腳步亂、球傳不穩、左手上籃、接好球),接球腳步

頭目:

全場衝刺上籃(上籃線要45度角、調整腳步、不要左右晃動、運球不要翻球),三傳五傳(傳接球不可只用手的力、球不可以太旋、上籃),罰球(投籃姿勢、球出手點太偏) 
 
UNO:

三傳五傳接球上籃(接球易掉、上籃不順、傳球不穩沒力),全場衝刺上籃(重心太高、運球不順、左手),罰球(投籃姿勢),籃下擦板



  喔耶!!我終於打完了(感動...)眼睛一直盯著螢幕和相機裡的圖片好酸的說= =總之,大家一起加油吧!九屆會特別點出來要我們練的,鐵定是很嚴重的問題...然後,有辦法的話把其他人的任務,也順便稍微看一下,這樣練球的時候,就可以幫忙提醒一下有沒有改正...

  星期六練球難得我們被說是有進步耶~大家有沒有很開心啊^^下次我們要從"一點點"的進步變成"大大"的進步喔><各位哈比,咱們一起加油、一起成長吧!!(笑)


by啾啾
籃乙萬歲.哈比加油

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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    培根培根~~!!啾啾小拍好偉大....
    好耶~~~!!!!哈比哈比哈比加油加油加油!!

  • emaly951 at November 29, 2009 11:05 PM comment
  • 2樓

    2樓頸推

    小拍看過了~
    好多人都有三傳五傳的問題
    一起練嘛一起練嘛
    哈比加油!

  • milkcap at November 29, 2009 11:48 PM comment | prosecute
  • 3樓

    3樓坐沙發

    恩恩!!
    大家要盡量改正!!
    還有...下次可不可以不要把我放再第一
    個呀?....尷尬尷尬~~~

  • fgt821011 at November 30, 2009 07:02 PM comment | email | prosecute
  • 4樓

    福樓

    喔...
    那個是按照學X給的順序
    因為以班級來看妳是第一個嘛XD

  • lanyi10hobby at November 30, 2009 08:50 PM comment | prosecute
  • 5樓

    專業的5樓

    為什麼沒有多多的,
    啾偏心!!!!!

  • 多多 at December 2, 2009 11:04 PM comment
  • 啊哈...那其實是排版時出錯XD
    多多的東西被埋在阿德裡面了啦~
    現在修正了喔^^

  • Blog Owner at December 3, 2009 08:13 PM Reply
  • 6樓

    6樓

    哈哈,
    又再一次看了之前的任務,
    噢時間過得真快...

  • yoyonana at March 1, 2010 10:48 PM comment | prosecute
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