義式烤雞
又到了進入9號3樓的廚房時間囉....
今天要為各位介紹的新菜色是--義式烤雞.....
原作是從雜誌上看到的 不過我稍加做了改編....
因為實際做下來...發現其實那篇食譜有點怪怪的.....
做法及材料如下:
(食材其實在超及市場或是一般傳統市場都很好找的)...
準備:
1. 雞胸肉 2片(大片的)....如果較小片 或是將以這道菜為主食的話..2人建議就可準備4片...
p. s. 雞胸肉切或不切都可 隨自己喜好 我是切成3份
2. 茄子 1條 切丁
3.蘑菇 10粒左右 (若是超市保麗龍盒的包裝就大約是半盒) 一朶切成4等份
4. 番茄 1顆 切大丁
5. 洋蔥 1顆 切小小丁
6. 蒜頭 2-3瓣 壓碎
7. 新鮮的九層塔(羅勒)切碎 若無 乾燥的也可
8. 帕馬森起司粉 (罐裝那種就行啦)....
材料都準備好後
就來熱鍋 加一些橄欖油.....
再熱鍋的同時可以先預熱烤箱 190度
我先將雞胸肉下鍋小煎一下後撈起 直接平舖在考盤底部
鍋子內再放洋蔥 以及 蒜頭下去炒
待洋蔥炒軟後 就放蘑菇下去炒到變一點色 (也就是自己看看差不多的感覺就好)
之後咧 就把切丁的茄子以及番茄也放下去囉 .....
因為我是懶人做法 所以我的茄子和番茄比較早放
若是想在鍋內燉煮一番的話 可以再晚一點點放.....

即便如此 有時還是會想懷念一下往日情懷...
...乍聽應該都覺得我們瘋了吧




















...不過"泛舟"只是好聽的術語啦 
















































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