改變習慣
從今天起要改變自己的生活習慣
現在的身體已經不是少年郎了,必須用好習慣來約束自己,不然遲早有一天身體會敗光光。
先前不良的生活習慣要全部改掉,減少糖分與鹽分的攝取,多吃蔬果,保持運動,生活作息恢復調整。
三餐正常飲食,消費習慣改變,減少電腦使用量,保持閱讀的習慣。
從今天開始每一項都要去習慣,立即改變,好的習慣就從今天開始培養。
GO~
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