August 17, 2011

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※其實自己都懶得動，還叫人動一動



 


1.背部伸展美化全身和背部線條


2.同時增加手部柔軟度


3.收緊腹部肌肉



4.減去小肚腩





5.左右兩邊伸展運動


6.手腳並用讓身體左右均衡一下





7.強化腹部和腰背的肌腱


8.增加腳部柔軟度結實臀部





 9.美化腰部、消除贅肉



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Personal Category: Uncategorized Articles Topic: in-style / style / finess
ktv20071111 at 無名小站 at 12:55 PM post | Reply(0) | Trackback(0) | Collection(0) | prosecute
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