April 22, 2008

減肥計劃第15天:21-4-2008 (Mon)

體重如我所料...回升。因為昨天下午吃太豐富的關係吧。自作自受,所以唯有面對現實。還好傍晚有游泳,否則我想會更加肥。今早的體重=96.6kg,體脂肪=51.4%,水份=36.9%。

8am:起床、大小號、秤體重=96.6kg,體脂肪=51.4%,水份=36.9%。喝水。

早餐-----8.20am:喝奶昔。

11.30am:喝車前子 + 2粒香梨。

1pm前:喝完2000ml Tea Mix。

午餐-----1pm:素砸飯。拿2樣菜=豆卜、豆角。

6.30pm:喝完2000ml水。

晚餐-----7.30pm:奶昔。

今天沒有辦法游泳,又下很大雨。很想去游泳啊...。運動一定可以讓我的減肥計劃事半功倍的...。
9pm的時候,準備隔天下午吃的一道菜。是香菇肉醬炒大蔥和冬菇。買了玫瑰生菜,明天下午用生菜包肉醬冬菇吃。

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Personal Category: Uncategorized Articles Topic: feeling
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  • 1樓

    1樓搶頭香

    Sealed

  • Sealed at June 7, 2010 06:59 AM comment
  • 2樓

    2樓頸推

    Sealed

  • Sealed at September 22, 2012 11:01 PM comment
  • 3樓

    3樓坐沙發

    Sealed

  • Sealed at September 22, 2012 11:07 PM comment
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