April 18, 2008

減肥計劃第12天:18-4-2008 (Fri)

一早起來趕緊去上廁所,然後看看自己昨天其中一天不吃肉的效果,竟然減輕1.1kg。開心死了!12天來最低的成績了!老覺得自己很慢,現在是96.5kg。一定要努力努力了!不要天天吃肉了,隔天或隔兩天來全菜,給自己的身體休息一下。

今天的時間表。

8am:起床、小號、秤體重=96.5kg,體脂肪51.4%,水份36.9%。喝水400ml,大號。

早餐--------8.20am:奶昔。

11.30am:pysillium + 2粒香梨。

1pm前:喝完2000ml Tea Mix。

午餐--------1pm:素雜飯。豆角+冬粉+酸菜。多給RM2買豆角,竟然給我RM0.50的份量。我說買RM1,又跟我說現在買不到這麼便宜的豆角bla bla bla....真想給他比中指哩!我差不多每天/每個星期買菜的,買過RM0.80一束的豆角,怎麼不可能?!

2pm-6pm之間:喝完2000ml水。

晚餐--------7pm:奶昔。

7.30-10.30pm:喝水1000ml。

10.30pm:少少肚子餓,200ml奶昔。



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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    继续努力,今天的成绩很耀眼下:P
    其实不一定要每天吃一样的食物,口味偶尔也可以换换,清淡的为首
    选.

    GAMBATEH!

  • AGNES at April 18, 2008 11:50 PM comment | email
  • 嘿嘿。是我選吃啦,很多菜我都不喜歡吃...唯有拿回一樣,自己喜歡吃的。希望明天會更好阿!><

  • Blog Owner at April 19, 2008 12:38 AM Reply
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