減肥計劃第10天:16-4-2008 (Wed)
今天體重比昨天早上增加0.1kg.........暈掉。我知道是我衰啦,昨天晚上下雨煮飯給老公吃,所以自己偷吃一小片芙蓉蛋....幾條蔥...。看見自己的作品那麼漂亮忍不住要嚐嚐.....就好像自己生的bb,忍不住要親吻下去.....我衰啦.....以後要煮飯都不要晚上煮了.....。要跟老公說,以後晚餐,我陪他出去吃....如果外出的話,基本上都能忍耐的....但是自己煮的話就.......![]()
今天的時間表。
8am:起床、大小號、秤體重=96.7kg,體脂肪=51.5%,水份=36.8%。
早餐---------8.25am:巧克力奶昔。
9.30am:喝了1000ml Tea Mix。
11am:1杯300ml水+pysillium。另,1粒水晶梨。
12.30pm:喝完其餘1000ml Tea Mix。

午餐---------1pm:雜飯。小半碗飯。雞翅膀(去皮。我剝皮剝到好像沒有剩多少肉....
)+1條魚+雜菜+1片豆腐。(午餐後,發覺喉嚨痛了......怎麼辦....
)
2pm - 6.30pm:喝水3000ml。
晚餐---------7pm:奶昔。
7.30pm - 8.30pm:喝水2000ml。(因為喉嚨痛,所以喝水比之前多。)
8.30pm:跳繩50下。(忘記做熱身....結果要再跳的時候....小腿要抽筋抽筋那樣....
)
11.30pm:奶昔。水200ml + 1湯匙。
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Sealed (Sep 22)









1樓
1樓搶頭香
你的鸡肉看起来好好吃
哈哈
继续努力!
哇哈哈~~~我告訴你~~~真的超級好吃哦~~~ =P