減肥計劃第9天:15-4-2008 (Tue)
昨晚的體重97.7kg著實把我給嚇了一跳。我知道我太緊張了啦.....比前天晚上多了0.2kg就呱呱叫.....。
但是呵,都非常努力在午餐飲食均衡,而且昨天還有做運動喔,這段期間都沒有吃別的東西哩.....所以真的很想瞭解為什麼這樣嘛。
我知道我知道.....我太緊張。人家第一次真正去減肥.....不想衰收尾啦......很丟臉的哩。現在全世界都知道.....等等個個來酸我“又講減肥的?做麼還是醬肥?....”那麼我不是以後不敢出街了......。![]()
嘿嘿,但是今早的是好消息。
體重=96.6kg,體脂肪=51.4%,水份36.8%。興奮到...........。還要持續做運動,做運動了,不要整天坐在辦公室的座位上。(我每次去廁所大小號後,都躲在廁所裡頭做運動的喔.......
)好啦....廢話少說,今天的時間表情況。早上賴床了5分鐘。
8.05am:起床、小號、秤體重=96.6kg,體脂肪=51.4%,水份36.8%。喝水500ml。
早餐---------8.20am:巧克力奶昔。(第2罐了。)上大號。
9am - 9.30am:喝Tea Mix 1000ml。
12.30pm前:喝完其餘1000ml的Tea Mix。

午餐---------1pm:雜飯。苦瓜雞+雜菜蓮藕炒甜豆,另喝水150ml。
5.30pm:喝完2000ml的水。
晚餐---------7.15pm:巧克力奶昔。
我晚上忘記秤體重就睡覺了..............![]()
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歷史上的今天:

求樂の心情(0)

Sealed (Sep 22)









1樓
1樓搶頭香
你一天上几次小号?
也是差不多半个小时1次。有时候会1个小时1次啰。
2樓
2樓頸推
当你很紧张的问我97.7的时候,我心理就有一个想法!
"你想太多了",我相信你隔天早上会下的啦!
如果你当天是非常认真的话,一定是会掉的,
除非你讲"假假认真":-D
我不想多,你沒有東西做的哩~~~哇哈哈~~~~唉唷,我很緊張的,我第一次真正減肥~~~不能衰啦~~~