April 14, 2008

減肥計劃第8天:14-4-2008 (Mon)

老公到外州公幹幾天,少了很多誘惑。我的壞老公老在欺負我,吃好料說要鍛鍊我的意志力,結果自己肥肥去。我跟媽媽說這事,說他日我瘦了以後,那些脂肪和肥肉就全去了老公的身上。我也在很努力監督老公的飲食了....。呵呵,也為了老公的健康囉。不過很奇怪的,老公比我重,但是體脂肪卻比我少....無奈。

報告好消息!今早的體重=97kg體脂肪=51.6%水份=36.6% 我的體重這幾天一直掉掉掉,是否如佳心說的,心情好的關係?呵呵。其實我最希望自己能夠成功,給小妹一個榜樣,然後她會自動多多喝水,不用每天吃藥才能排便。然後媽媽也肯聽話點,去減掉自己的脂肪。現在她不聽我講,跟她說照顧健康什麼的,她就說死就死的,遲早都死。

8am:起床、大小號、秤體重、喝水500ml。

早餐---------8.20am:奶昔。

9.15am-10am:Tea Mix 1000ml。

10.15am:400ml水+pysillium。1粒梨。

12.30pm:喝完其餘2000ml Tea Mix。



午餐---------1pm:雜飯。亞參魚(無汁)+雜菜+炒蛋。

5.30pm:喝完總數2000ml水。

晚餐----------7pm:奶昔。

今晚的體重=97.7kg,體脂肪=52.2%,水份=36.3%。


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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    通常男人的体脂肪会比女人来的少.
    未满30岁的男人,正常比例是在14%-20%.
    未满30岁的女人,正常比例是17%-24%.
    女人比男人需要更多良好的脂肪,以保护我们的身体器官,包括子宫,乳
    房等等的部位.
    看到你体重下了,真替你开心,继续努力哦^O^

  • AGNES at April 14, 2008 11:45 AM comment | email
  • 我的老公體脂肪42.8%,我想應該超過了吧?謝謝妳的鼓勵啊。對了,你那天上KL做麼的?

  • Blog Owner at April 14, 2008 12:42 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    对呀,你老公的体脂肪超出了,而且是在不健康的水平,要注意下饮食了.
    那天去KL是去亲戚家,有点家事处理,现在已经搞定了.有点遗憾没见到
    你,下次一定要见你哦.嘻嘻.

  • AGNES at April 14, 2008 03:21 PM comment | email
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