April 12, 2008

減肥計劃第6天:12-4-2008 (Sat)

針秤給我越來越沒有信心,終於決定到cosway去買電子秤。但是,每個都有error,只能用男生的設定來秤,無法用女生的設定。cosway也不曉得原因。後來到Jusco買了個英國製造的電子秤,RM165。回來一秤之下,體重是98.6kg,Body Fat 53.2%,Body Water是35.7%。

所以我終於知道,為什麼我跟我媽媽,都無法用cosway的秤了。我們的body fat都已經超標。媽媽的40%以上吧。體重下降了,現在看見body fat我很擔心。真的,嚴重超標了。佳心,agnes,除了繼續現在的時間表,我還可以做什麼減輕body fat嗎?

另外,我14歲的妹妹,現在面對一個很嚴重的便秘問題。每天都要吃醫生開的藥才能排便,另外雙臉頰下方也經常會腫起。便秘會引發直腸癌的.....最重要的,她很少喝水。幾乎一天都不喝水。今天她看我拼命喝水,她已經開始喝水了。今天大約喝水超過2000ml吧。你們有可以幫到她的建議嗎?先來說說今天的時間表。

7.45am:起床、小號、量體重101kg(我懷疑針秤不准。)後,喝水500ml、去大號。

早餐-----------8am:香草奶昔。

9am---12.30pm:喝Tea Mix 2000ml。

12.30pm:水晶梨1粒。

午餐-----------1pm:午餐,吃姜雞丁、小白菜和包菜。加1瓶600ml的礦泉水。(忘記拍照喔.....。)

2pm----6pm:喝水1500ml。今天喝水超過2000ml。大約2500ml吧。

晚餐-----------7pm:香草奶昔。


----------待續。


0推薦此文章
Today's Visitors: 0 Total Visitors: 26
Personal Category: Uncategorized Articles Topic: feeling
歷史上的今天:
[Trackback URL]

Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    你妹妹这样啊,医生开药是药水吗?在我医院里也有很多这样的病人,
    之前在病房里有一个二十几岁的女生就因为严重便秘然后必须开刀切除
    部分的肠。我想,她很难过。你妹妹因该改变喝水的习惯,可以让她喝
    车前子,车前子是天然纤维来的。我表妹也是个便秘的,她每天早上喝
    lemon汁。要先有所改变然后再观察吧。

    我们都是高脂肪一族,所以当下就下定决心认真的用产品把脂肪减下
    来!努力!

  • yw at April 12, 2008 10:37 PM comment | email Homepage
  • 2樓

    2樓頸推

    嗯,YW是药剂师,她说的也是有道理的,药是没有办法斩草除根,你可以给他
    试看看PSYLLIUM

  • alicejiaxin at April 14, 2008 12:11 AM comment | email Homepage
Post A Comment









Yes No



Please input the magic number:

( Prevent the annoy garbage messages )
( What if you cannot see the numbers? )
Please input the magic number

誰來收藏
Loading ...
unlog_NVPO 0