減肥..
哎呀...
真不敢相信....
短短2個禮拜 胖了5公斤 太猛了
一天9餐不是吃假的...
我真的很會吃 哈哈
不過又開始瘦了 耶耶
分享一下吧 想減肥的也可以找我 挖哈
1個禮拜2~3公斤
人平均一天需要2500大卡 大約吧= =....
我每次吃 都依定選有標示卡路里的食品
禁嘴殘= =...
一天不超過2000
晚餐6點前吃完
睡錢做點小運動 跳舞阿 等等的~
加油~~~~~~~~~~
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