December 2, 2009

吃很好







自從我從考完研究所之後

就過著很養生的日子(喂~其實吃的垃圾食物也不少)

因為研究所讓我元氣大傷

就說早餐就好  那是我最養生的一餐

宵夜常吃摩斯 跟星巴克啊!!!!!

早餐我都吃 「牛奶大燕麥豆蛋白五穀粉粥」
(好像很厲害)

好長一段  但是它很好吃又有飽足感

外加    300ml的牛奶泡膳食纖維  這個也很好喝

這樣可以飽到中午   而且又很營養

也不會怕胖    雖然沒有很瘦   

但是比起今年四月量的體重

至少掉了五公斤  

我好像都這樣  肉很容易來來去去

如果我能把宵夜改一改

喔!應該很難 

話說我的星巴卡已經有15點了........

摩斯正在努力中!  

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Personal Category: My life Topic: feeling / personal / murmur
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