December 1, 2011

瘦腿的好方法

照過來~照過來~
本人憂憂
打算教大大們
怎們瘦身拉!!
有些是我本人自己亂搞
而研發出來的
但....
都很有效喔!!
圖...
可能要到下篇才放
請忍忍吧!!


第一步:

◎建議:洗澡玩後再做會比較舒服
請著令你自在的衣服

從小腿用手由下拉到大腿(越靠近屁股越好)
可以搭配著乳液
.站著把要做的那隻腳放在椅子上或者其他
姿勢成一腳彎另一腳直
會比較好操作
次數大約10~15
做一段時間
可以感覺到
小腿越來越像你所想像的成果喔!!
屁股也越來越翹
如果妳做的越接近屁股的話
成果不錯喔~

自我方法
◎建議:洗澡玩後再做會比較舒服
請著令你自在的衣服

做著或者站著都可
依我認為做著會比較好
用手把今天走一天或坐一天的肌肉
揉一揉
按一按
小腿和大腿喔
好讓他們放鬆
接著
兩手放在腳下手心向上
利用手指間的力道不可以按太大力
否則會有反效果不是變小是變大
一直按到大腿
次數大約10~15
做完後
請把腳抬到牆壁上
好讓血液能回流
愛美的女生或OL可能天天穿著高跟鞋
每天回家一定要做這個動作
否則過沒幾天由美腿變象腿喔
這樣可是很恐怖的
ㄚ~~
對了對了
抬腳,身體不要緊貼著牆壁
這樣對身體會有壓迫感
這樣明天起床會全身不舒服
抬的時候有可以放個想枕頭放在妳的頭部
這樣就不會因為太久而不舒服了
角度也不要太大ㄚ要適中
一次時間大約5~10分
做個2到3次就好




那麼...
在這裡祝大大們
能順利瘦下啦!!
如果有什們心得或困擾都可以找憂憂我
本人有相當豐富的經驗喔!!
當然也需要大大們支持哩

預告一下,下篇我會推出瘦小腹的方法






































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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    Sealed

  • Sealed at December 5, 2011 05:23 PM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at December 5, 2011 08:59 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    你也交我怎ㄇㄧ下子就瘦20公斤ㄉ方法ㄎㄎ((給我去研究(指)

  • daribe2darib at December 20, 2011 06:14 PM comment | prosecute
  • 哈哈~當然沒問題阿!!
    我可是超友經驗滴喔
    在過一陣子我就會po了

  • Blog Owner at December 24, 2011 09:23 PM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    真ㄉㄛ!!
    那快poㄎㄎ

  • daribe2darib at December 25, 2011 07:14 PM comment | prosecute
  • 好啦好啦!!!
    就快ㄌ咩
    先等一下喔

  • Blog Owner at December 26, 2011 08:49 PM Reply
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