首度公開!!Kevin老師的秘密基地~傳授私房懶人瘦身操
Wow~這裡可是我從未公開過的秘密基地~工作室的臥房,首度公開還真是有點不好意思…………。一樣也是我自己設計規畫的、走簡單的黑白灰色調;這裡放著我大部份的私服與配件,許多工作上會需要用到的配件、飾品也都在這啦!有時候工作太累,也是會偶爾在這裡小瞇一下(但可以的話我還是都會回家睡的。)
之前有好朋友的採訪,特別公開了這個秘密基地;為了喜歡簡單有效果瘦身法的女生,我也現場示範「私房懶人瘦身操」,利用拍打的方式,每天花個5-10分鐘,邊看電視、邊發呆的時候邊做,就會感覺到肌肉緊實。快看著影片跟著我一起做,持之以恆效果才會好啊!
簡單懶人瘦身操-1
利用拍打來瘦身:1.腹腰緊實 2.胸部緊實
簡單懶人瘦身操-2
拍打瘦身:1.手臂緊實 2.臀部緊實 3.小腿緊實 4.大腿緊實
簡單懶人瘦身操-3
拍打加速血液循環、搥腳底按摩、拍打手心
我一直覺得,女人要了解自己、才會懂得愛自己,散發動人的光彩。張曼玉不就是一個最好的例子嗎?從身體開始吧!試著一絲不掛的站在鏡子前面,好好端詳自己的身體曲線,找出優、缺點後,利用拍打或按摩的方式,讓自己的身材更勻稱。
看著自己一天天的改變,每一天都會令人愛上全新的自己喔!加油!
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Personal Category: 媒體採訪分享
Topic: life / 保養 / 身體保養
Previous in This Category: 2010/4/3 流行in House-Kevin老師的美妝凹凹大賞
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歷史上的今天:


Sealed (Sep 3)
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跟你分享我自己的經驗! 過去我從來沒想過我可以瘦到 45 公斤 ! 過去我體重 56 ,可是我下半身非常胖 腿很粗, 永遠都穿黑色的褲子,體育課的時候都
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<div class="blogEmbedLink"> 本篇文章引用自此 拜託各位水水~大大們~請幫忙點選下面的廣告~ 停留 30秒 就好了~ 感恩~
31樓
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朋友說這裡可以認識粉多朋友~
32樓
32樓
加油
33樓
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hi...您好
34樓
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推
35樓
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加油
36樓
36樓
您好
37樓
37樓
3Q~~~
38樓
38樓
HOHO|&
ㄝ幫你加加油!推~
39樓
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酒店打工
40樓
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41樓
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42樓
42樓
請問老師
大腿內側怎麼瘦呢?
接近重要部位的附近肉很多...
43樓
43樓
老師請問
可是怎麼老一輩子的人都說
肚子會越打越大?
44樓
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45樓
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老公
我也要來做呀
那我也一定會瘦身呀
46樓
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48樓
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49樓
49樓
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50樓
50樓
我想請問老師
就是阿 我很想減肥
但都減不下來 到覺得越減越肥餒ˊ^^
有時阿
早餐我都不吃 因為我想減肥壓...
問題是 午餐就吃很多
3餐該吃什麼種好呢
還有老師 冒昧問你一下
嗯~~
我有很多頭皮削!
很煩 我習慣抓我的頭皮削
同學一直問我 (''沒有沒洗頭阿'') 不該怎麼回答呢
不知道老師 有知識可以跟我講一下阿
補充一點
就算瘦下來 還會再胖嘛
機率有多少呀
51樓
台北新光51樓
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