August 13, 2009

練就夏日美腿

什麼樣的腿算是完美的腿!?很多女生一直在說自己腿粗,那麼到底
腿要多粗才算粗呢?



用皮尺環繞腳脖子、小腿肚、大腿正中央的位置,三個位置粗細的最
完美比例應該是3:5:7。
另外,小腿的長度應該要長過大腿。
符合這兩條的腿從比例上說算得上是美腿啦。

比例上夠美就可以了嗎?當然不行!夏天如果你露出黑黑的膝蓋,腳
上全是曬出的涼鞋印,小腿肚肌肉粗壯、腿上的毛根根豎起、後腳跟
翻起的死皮清晰可見,…… 具有這些問題的腿也不算是美腿哦!但如
果你不幸具有以上問題,又該怎麼辦呢?




首先,可以先用磨砂膏來給腿部和腳部去除多餘的角質。選擇去角質
的時間可以是除毛前的2天,或者是除毛後的2天。除毛前的兩天去角
質,可以幫助清除毛囊污垢;除毛後的兩天做去角質,可以避免角質
層堆積在毛孔裏,使毛孔堵塞發炎。

去角質後,可以用臉部用過的蘸有滋養型化妝水的棉片擦拭腿部和腳
部,並且可以敷在膝蓋上,著重養護你的“黑膝蓋”。

給膝蓋做“面膜”的同時,可以藉由腿部的按摩膏,來做個瘦腿塑性
的按摩:
1、在大腿外側以夾捏的方式按摩肌肉,左右大腿各重複5次
2、大腿內側重複夾捏的按摩,左右大腿各5次
3、雙手置於大腿內外側,使用整個手掌掌心,以轉圈的方式在膝蓋上
方、大腿中間、大腿最上方這三個點著重按摩
4、用雙手握住大腿,以旋轉的方式按摩舒緩整個大腿
5、用脂腹稍微按摩大腿後方,這裏是淋巴集中的位置,可以舒緩腿
部腫脹,重複按壓動作3-5次
6、最後小腿抬起,雙手手指從腳踝向上按摩整個小腿的外側及後方
,左右腿各重複5次。
這些按摩動作也可借助滾輪或者電動按摩器來進行。

保養的工作全部做完後,把腿抬起,穿上緊身塑型的襪子睡覺,第二
天起來,你會發現腿部皮膚會變白變細嫩,而且線條會有所提升哦!



去過角質,做過保濕養護,才可以除毛。針對除毛的問題,現在除毛
的方式有很多,除了傳統的用刀片刮除,或者脫毛膏清除,還可以用
除毛貼布:順著毛生長的方向把貼布貼上去,完整貼合後,猛地一下
揭開。

或者使用脫毛慕絲直接把毛溶解掉。而像脫毛膏,脫毛慕絲這類化學
除毛,皮膚敏感的人最好先用手背上的皮膚測試一下,再決定是否大
面積使用。並且要認真看說明書,化學品停留在皮膚上的時間不要超
過說明書標註的最長時間。另外,細軟的汗毛也可以使用除毛橡皮擦
,除毛毛巾等除毛小工具。

而去除腳後跟的死皮,除了傳統的去死皮刷,還可以用這種含有尿囊
素的腳後跟貼哦。

所以,如果還在抱怨自己的腿不夠漂亮的話,那麼不如趕快行動,試
試這些方法,練就自己的夏日美腿吧!

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Personal Category: Kevin工作中 Topic: life / 保養 / 身體保養
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  • AV 【正妹寫真火辣】 at August 19, 2009 12:00 PM Trackback | prosecute
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  • *練就夏日美腿* 【δ 戀〃叛逆﹋*心情故事】 at August 19, 2009 03:59 PM Trackback | prosecute
  • 我之前在一家全台前三十大企業裡工作,並擁有國立大學的碩士學位,薪水加上股票分紅年薪破百萬, 不過我覺得自己像個囚犯,被關在辨公室中,

  • 【囚犯!你被困住了嗎?】 【lee17so】 at August 24, 2009 02:10 PM Trackback | prosecute
  • 您是否屬於那84.7%不滿意目前生活的人呢? 嗨!您好!我過去在一家小型會計公司擔任業務助理的工作 工作環境充滿勾心鬥角

  • 您是否屬於那84.7%不滿意目前生活的人呢? 【您是否屬於那84.7%不滿意目前生活的人呢?】 at August 27, 2009 07:53 PM Trackback | prosecute

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  • 31樓

    31樓

    比例3:5:7 是要怎算呢?
    請kevin老師跟我講吼?

  • 樂 * at August 19, 2009 06:41 PM comment
  • 腳脖子(腳踝):小腿肚:大腿中央=3:5:7
    是這三個部位的圓周長,不是長度噢!

  • Blog Owner at August 21, 2009 05:05 PM Reply
  • 32樓

    32樓

    你好~
    你說腳的美完比例應該是3:5:7,但我還是搞不懂耶!
    能說一下指的是cm還是啥麼嗎?

  • torocat75816 at August 19, 2009 06:54 PM comment | prosecute
  • 可以先用公分為單位把各部位量出來之後,再算出三個部位的比例!

  • Blog Owner at August 21, 2009 05:04 PM Reply
  • 33樓

    33樓

    Sealed

  • Sealed at August 19, 2009 09:06 PM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at August 21, 2009 05:03 PM Reply
  • 34樓

    34樓

    Kevin老師,腳後跟之前有用沐浴乳跟沐浴巾稍微刷,用完後也有
    擦乳液,可是當天晚上腳後跟就粗粗的了><怎麼會這樣???洗澡時
    用沐浴乳跟沐浴巾一起使用這樣也是有去角質的功效嗎!?如果用了
    那還需要去角質嗎???

  • 我要變美麗 at August 20, 2009 10:51 AM comment
  • 腳後跟的角質其實會稍微比較粗,因此如果只用沐浴巾的話,可能不夠力!當然之後擦乳液是對的,不過在去角質之後,穿雙襪子睡覺效果會更好!沐浴巾的使用,其實真正用意是在幫沫浴乳製造更多的泡沫,一方面清潔力會增加,另一方面也比較經濟!去角質的功效可能還是搭配專門去角質的產品,例如海鹽或是去角質凝膠之類的效果比較出色噢!

  • Blog Owner at August 21, 2009 05:02 PM Reply
  • 35樓

    35樓

    Kevin老師請問一下,是不是除完腳毛之後再長出來的腳毛會變更
    粗阿?另外,除毛乳液是不是會比較好用呢?

  • p7991184 at August 20, 2009 10:00 PM comment | prosecute
  • 不會變更粗,所以可以放心的除腳毛。除毛乳液其實對細軟的毛效果比較好,因此在腳毛上的效果就非常因人而異了!所以可以搭配其他的除毛工具會除得比較乾淨喔!

  • Blog Owner at August 21, 2009 05:06 PM Reply
  • 36樓

    36樓

    kevin老師我請問一下想知道BEAUTYMAKER的产品在馬來西亞有的賣嗎?

  • genie^^ at August 21, 2009 12:53 AM comment | email
  • 抱歉只有網站上可以購買!
    www.payeasy.com.tw/BeautyMaker/index.shtml

  • Blog Owner at August 21, 2009 05:06 PM Reply
  • 37樓

    37樓

    請問kevin老師 市面的瘦蘿蔔腿的襪子要怎麼選購?
    有推薦哪一款比較有效果的嗎?
    謝謝

  • 小樂 at August 21, 2009 01:42 AM comment
  • 那要看妳的蘿蔔是硬的還是軟的噢~因為如果是肌肉的蘿蔔,基本上這種襪子很難有效果;如果是水腫或是脂肪可能還有用。不過我的建議是按摩加運動才能同時讓小腿漸漸的有線條出來,加油!

  • Blog Owner at August 21, 2009 05:07 PM Reply
  • 38樓

    38樓

    請問老師,,我大腿比小腿長那可以怎麼辦呢@﹏@

  • 路人甲 at August 21, 2009 04:06 PM comment
  • 可以用短褲或是裙子來讓大腿的視覺比例縮短,這樣看起來就會有小腿比較長的感覺。配一雙好看的高跟鞋也更會拉長小腿的長度噢!

  • Blog Owner at August 21, 2009 05:08 PM Reply
  • 39樓

    39樓

    Sealed

  • Sealed at August 22, 2009 09:37 PM comment
  • 40樓

    40樓

    Sealed

  • Sealed at August 23, 2009 06:40 PM comment
  • 41樓

    41樓

    kevin老師

    請問一下除完毛要擦哪些東西會比較好呢?

    有沒有比較開架式的商品呢?

  • a2006058 at August 25, 2009 12:24 PM comment | prosecute
  • 42樓

    42樓

    人類的大腿骨是全身最長的

    依照生理解剖學


    要小腿比大腿長可能比較難吧

  • 小腿比大腿長? at August 27, 2009 10:45 AM comment
  • 43樓

    43樓

    請問有沒有什麼除毛方式不會讓毛越來越粗?

  • ^^ at August 27, 2009 02:09 PM comment
  • 44樓

    44樓

    Sealed

  • Sealed at August 27, 2009 02:37 PM comment
  • 46樓

    46樓

    請問腳踝骨頭黑黑的該怎麼處理呢?

  • hh880406 at July 16, 2012 04:37 PM comment | prosecute
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