練就夏日美腿
什麼樣的腿算是完美的腿!?很多女生一直在說自己腿粗,那麼到底
腿要多粗才算粗呢?

用皮尺環繞腳脖子、小腿肚、大腿正中央的位置,三個位置粗細的最
完美比例應該是3:5:7。
另外,小腿的長度應該要長過大腿。
符合這兩條的腿從比例上說算得上是美腿啦。
比例上夠美就可以了嗎?當然不行!夏天如果你露出黑黑的膝蓋,腳
上全是曬出的涼鞋印,小腿肚肌肉粗壯、腿上的毛根根豎起、後腳跟
翻起的死皮清晰可見,…… 具有這些問題的腿也不算是美腿哦!但如
果你不幸具有以上問題,又該怎麼辦呢?

首先,可以先用磨砂膏來給腿部和腳部去除多餘的角質。選擇去角質
的時間可以是除毛前的2天,或者是除毛後的2天。除毛前的兩天去角
質,可以幫助清除毛囊污垢;除毛後的兩天做去角質,可以避免角質
層堆積在毛孔裏,使毛孔堵塞發炎。
去角質後,可以用臉部用過的蘸有滋養型化妝水的棉片擦拭腿部和腳
部,並且可以敷在膝蓋上,著重養護你的“黑膝蓋”。
給膝蓋做“面膜”的同時,可以藉由腿部的按摩膏,來做個瘦腿塑性
的按摩:
1、在大腿外側以夾捏的方式按摩肌肉,左右大腿各重複5次
2、大腿內側重複夾捏的按摩,左右大腿各5次
3、雙手置於大腿內外側,使用整個手掌掌心,以轉圈的方式在膝蓋上
方、大腿中間、大腿最上方這三個點著重按摩
4、用雙手握住大腿,以旋轉的方式按摩舒緩整個大腿
5、用脂腹稍微按摩大腿後方,這裏是淋巴集中的位置,可以舒緩腿
部腫脹,重複按壓動作3-5次
6、最後小腿抬起,雙手手指從腳踝向上按摩整個小腿的外側及後方
,左右腿各重複5次。
這些按摩動作也可借助滾輪或者電動按摩器來進行。
保養的工作全部做完後,把腿抬起,穿上緊身塑型的襪子睡覺,第二
天起來,你會發現腿部皮膚會變白變細嫩,而且線條會有所提升哦!

去過角質,做過保濕養護,才可以除毛。針對除毛的問題,現在除毛
的方式有很多,除了傳統的用刀片刮除,或者脫毛膏清除,還可以用
除毛貼布:順著毛生長的方向把貼布貼上去,完整貼合後,猛地一下
揭開。
或者使用脫毛慕絲直接把毛溶解掉。而像脫毛膏,脫毛慕絲這類化學
除毛,皮膚敏感的人最好先用手背上的皮膚測試一下,再決定是否大
面積使用。並且要認真看說明書,化學品停留在皮膚上的時間不要超
過說明書標註的最長時間。另外,細軟的汗毛也可以使用除毛橡皮擦
,除毛毛巾等除毛小工具。
而去除腳後跟的死皮,除了傳統的去死皮刷,還可以用這種含有尿囊
素的腳後跟貼哦。
所以,如果還在抱怨自己的腿不夠漂亮的話,那麼不如趕快行動,試
試這些方法,練就自己的夏日美腿吧!
Previous in This Category: 大家都還好嗎 Next in This Category: 打扮這麼帥氣,全為了……………


Sealed (Sep 3)
本篇文章引用自此
從小家裡所給的觀念就是「能吃就是福」 吃的胖胖的看起來比較福氣 所以從小時候開始就跟「胖」這個字脫離不了關係 當兵的那段期間曾
本篇文章引用自此
大奶正妹寫真 美少女寫真 比基尼正妹寫真
自拍 美少女寫真 正妹寫真
自拍 美少女寫真 正妹美少女寫真
本篇文章引用自此
本篇文章引用自此
本篇文章引用自此
本篇文章引用自此
本篇文章引用自此
本篇文章引用自此 http://wwhlove88.pixnet.net/blog/post/126264 只要在這裡留言白木屋就會捐錢!!小小一個動作就能幫助災民,大家花個
本篇文章引用自此
本篇文章引用自此
我之前在一家全台前三十大企業裡工作,並擁有國立大學的碩士學位,薪水加上股票分紅年薪破百萬, 不過我覺得自己像個囚犯,被關在辨公室中,
您是否屬於那84.7%不滿意目前生活的人呢? 嗨!您好!我過去在一家小型會計公司擔任業務助理的工作 工作環境充滿勾心鬥角
1樓
1樓搶頭香
kevin 老师 ,你有什么除毛的好产品好介绍?
除毛的方式有很多,不知道你願意接受哪一種的呢?有除毛用的冰刀或是蜜蠟脫毛等,都是除毛的方法之一喔。
2樓
2樓頸推
手機直撥55135就能幫助更多人!!只要 直撥55135 就能幫助
那些需要幫助的災民們!!
★紅十字會播打手機小額捐款★
遠傳和中華電信和台灣大哥大 直撥55135
有100 300 500 三個選項可選
捐款會記在下月的電話帳單中
不管捐多捐少...都能替那些無助的災民們盡點心力...
讓我po一下唷...謝謝!
3樓
3樓坐沙發
Sealed
Sealed
4樓
福樓
Sealed
Sealed
5樓
專業的5樓
kevin老师~ 你有什么去退上角质的好产品介绍吗? 尤其是膝盖那
里 总是黑黑的~ 谢谢
市面上去角質的產品好多!但是如果要挑選使用在膝蓋上的,就可以選擇一些磨砂感比較強烈,粒子比較大的產品。記得去完角質,要上乳液才不會讓剛去完角質的嬌嫩肌膚受到傷害噢!
6樓
6樓
Sealed
7樓
7樓
Sealed
Sealed
8樓
8樓
老師~要怎麼算阿?
我也覺得我的小腿壯壯的,也很想要讓小腿在瘦點....
老師說的腳脖子是腳踝嗎??
我想要瘦小腿~
妳是說算哪邊呢?
要瘦小腿可是很辛苦的噢,但是只要努力不懈的按摩,一定會有效果的!
9樓
9樓
Sealed
Sealed
10樓
10樓
Sealed
11樓
11樓
Sealed
12樓
12樓
老師~我的比例居然跟357差好多喔!(31cm33cm51
cm)是我比例算錯了嗎?!
13樓
13樓
《把愛傳出去》
★郵政劃撥帳號:14341596
戶名:中華民國紅十字總會
。請註明:八八賑災專款
★郵政劃撥帳號:06692433
戶名:佛教慈濟基金會賑災專戶
★播打手機小額捐款
遠傳、中華電信、台灣大哥大 直撥55135
『抱以感恩的心~回饋來自上天的愛』
借po文...感謝您!! *^^*
14樓
14樓
Sealed
15樓
15樓
老師請問一下 你們在p@yeasy的限量無敵遮瑕組 甚麼時候才有
貨?? 我等很久都買不到 !!! 好難過喔 ~ 第一次看到有這樣完美
的商品卻得不到 真的很鬱卒
還在升級中呢!因為有一些些小小的問題!會盡快再重新上架的!
16樓
16樓
kevin我老師請問一下想知道BEAUTYMAKER的产品在台灣哪些商店可以買得
到呢?
都是在網路上購買的噢!http://www.payeasy.com.tw/BeautyMaker/index.shtml
17樓
17樓
謝謝分享
18樓
18樓
Sealed
Sealed
19樓
19樓
老師真是very厲害了@@
謝啦!
20樓
20樓
cool
感謝!!
21樓
21樓
good!!
謝謝!
22樓
22樓
cool
Thanks~
23樓
23樓
想請問一下為什麼腳種是會有一點一點黑黑的
是腳的哪邊呢?大部份可以透過較為勤快的去角質就可以有所改善,先這樣試看看吧!
24樓
24樓
想要美美就要勤做保養~
25樓
25樓
請問Kevin老師
腳踝骨那邊如果黑黑的
也是要用去角質的用嗎!?
有什麼比較平價又好用的去角質產品嗎?
對阿,腳踝骨附近如果有暗沉,也是可以利用一些去角質的產品來更新那邊的老舊皮膚噢!比較平價的美容產品其實在很多地方都有耶,例如台隆手創館,大創都可以去找看看
26樓
26樓
Kevin 老師:
腳脖子是指哪裡呀?
就是腳踝附近噢!
27樓
27樓
請問kevin老師,小腿那邊的毛孔很明顯有一點點的,手摸下去又感
覺有點刺手的,用磨砂也好像沒有什麼用,應該怎麼辦呀? 謝謝老
師=]
那些或許是老舊的角質栓塞。如果因為小腿的毛孔比較粗大,在磨砂去角質之後,可以用一些收斂的產品,來幫助皮膚舒緩。還是會有刺刺感覺的話,那或許就得用一些磨砂粒子較大的產品試看看了!另外很多藥妝店都會有販賣去除角質的小工具,例如一些去角質手套,去角質海棉等等的,都可以去試看看噢!
28樓
28樓
Sealed
Sealed
29樓
29樓
有沒有辦法可以把腳脖子練細阿?
腳脖子真的很難變細~
因為那個部位是大部分是骨頭,
我們努力把小腿和大腿的水腫排掉就好了!
其他的就靠穿搭吧!
加油!
30樓
30樓
Sealed
Sealed