July 28, 2007

持續、增加

最近在家裡持續不斷的做伏地挺身

第一天做很吃力的20下

每一次(不是每一天)增加5下

做了兩三天下來,已經增加到55下了

雖然最後5下是硬撐的

不過這樣才有效果吧

希望可以在持續下去會有不錯的成效

只是~~體重可能下降不了了

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Personal Category: 酸甜苦辣 Topic: goups / school-wise
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