持續、增加
最近在家裡持續不斷的做伏地挺身
第一天做很吃力的20下
每一次(不是每一天)增加5下
做了兩三天下來,已經增加到55下了
雖然最後5下是硬撐的
不過這樣才有效果吧
希望可以在持續下去會有不錯的成效
只是~~體重可能下降不了了
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Personal Category: 酸甜苦辣
Topic: goups / school-wise
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