July 5, 2010

熬夜&憂鬱症

現在人十分晚睡!就連我也是一樣。


但大家知道要12點之前要睡嗎?

我可能也不知道吧!

可是大家知道12點過後睡和12點前睡有什麼好處嗎?

也許很多人不知道吧!

12點前睡1小時!等於12點後睡2小時才可以補回來

不要以為自己年輕就可以熬夜,

那會傷身體的.

而且得到憂鬱症熬夜比不熬夜的到的機率是一般人的7倍之高

不要認為睡覺浪費時間

有好的身體才有好的家庭!

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Personal Category: 心情小站 Topic: life / health / medical
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