熬夜&憂鬱症
現在人十分晚睡!就連我也是一樣。
但大家知道要12點之前要睡嗎?
我可能也不知道吧!
可是大家知道12點過後睡和12點前睡有什麼好處嗎?
也許很多人不知道吧!
12點前睡1小時!等於12點後睡2小時才可以補回來
不要以為自己年輕就可以熬夜,
那會傷身體的.
而且得到憂鬱症熬夜比不熬夜的到的機率是一般人的7倍之高
不要認為睡覺浪費時間
有好的身體才有好的家庭!
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Topic: life / health / medical
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