夏季熱浪來襲防暑降溫
夏天最熱的時候當屬“三伏天”。在這時,人們除把電扇空調作為納涼消暑的工具外,那麼到底“喝”啥能解暑呢?海淘资讯频道
夏季溫度高,空氣濕度大,人體內熱量不易散發,熱量積存過多,會導致體溫調節中樞失控而發生疾病,因此,除了注意防暑降溫之外,尤其要注意在飲食方面的保健。多吃粥多吃粥類食品,可用中藥決明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖適量煮成粥,作為夏季的清涼飲料。另外用白心番薯、芥菜適量加入粳米煮成粥食用,有解暑發汗的作用。
多喝湯當人出汗比較多,體液損耗比較大的時候,多喝湯既能及時補充水分,又有利於消化吸收。喝湯最好喝豆類湯,綠豆性涼,具有清熱解暑的功效。綠豆還可以和薄荷做成綠豆薄荷湯,綠豆與南瓜一起做成綠豆南瓜湯,綠豆和米仁一起做成綠豆米仁湯,綠豆和金銀花一起做成綠豆銀花湯。另外,用西瓜皮和花生各100克,麥芽、米仁各50克,煮成湯汁飲用,都有很好的清熱解暑作用。

