November 2, 2010

失戀療傷黃金法則




戀是一種特別的經驗,
 
有人說“失戀就是失去了自己原本應有的模樣”,
 
有人說“失戀就是徹徹底底地失去了自信”。
 
面對鏡中急劇憔悴的容顏,嘴角的肌肉早已忘了笑的感覺,
 
你陷入哀愁、自我和仇恨的流沙裡,卻不知如何掙脫出來。
  
 
失戀了怎麼辦?
  
守則1:不妨發洩心裡的苦悶
 
何人,不管凡夫俗子或英雄豪傑,碰上情場敗北時,
 
難免英雄氣短,淚灑衣襟。而此時想哭而不敢哭,甚至強顏歡笑,
 
表面上看起來似乎“壯烈”,其實是對身心的傷害非常大。

任何人都應該有哭的權利,尤其是在失戀時。
 
不能在眾人面前哭的人,也應該找個地方私下痛哭一番;
 
不習慣大哭一場的人,也不妨讓自己的眼淚盡量流出來。
  
 
守則2:不可死纏爛打
 
失戀時,為了挽回局勢,
 
絕大部分人都會有找對方好好談談的衝動。
 
其實這個時候找對方好好談的心理動機是
 
“我們再談一次,我們可以澄清所有的誤會,然後我們會合好如初”,
 
這就是為什麼情場中的最後談判總是永遠談不完的主因。
 
問題是這種不死心的態度換來的卻是對方愈來愈多的不耐與厭煩。
 
正確的做法,應是'趕快走,走得愈快,愈果決,愈主動,
 
自己挽回的面子愈多,
 
對對方所造成的震撼與吸引力愈大”,這就是“不糾纏”。
 
 
守則3:理智地分析毛病出在哪裡
 
痛苦了一陣子後,應該理智地面對自己,
 
分析一下到底毛病出在哪裡。
 
既然分手已是事實,就要屬於面對現實。
 
記住,如前面所提的,
 
這不是是非對錯的問題,而是適合不適合的問題。
 
你要做的就是找出你有哪些是對方受不了的;
 
對方什麼時候最快樂,為什麼?
 
什麼時候最痛苦,為什麼?

這些因素找出來以後,看看哪些是可以改的,能改則改。
 
看看哪些是改不了的,
 
下次找戀人時就找那些比較能適應自己“特質”的對象。
 
 
守則4:不要怕別人知道你的處境
 
失戀時最尷尬的事是盡人皆知的。
 
情場的分手,對於一個被拋棄的人,
 
他/她最難處理的事是不知如何跟局外人解釋為何被拋棄。
 
一般的人都會用一些奇怪的不成熟理由來搪塞。
 
如果懂事的朋友裝著了解而不好意思再詳問下去,
 
雖然是帶著一點疑惑的眼神離開失戀者還是勉強可以忍受;
 
萬一碰到一些喜歡打破砂鍋問到底的人,
 
常會問得當事者尷尬異常,心情越加難過痛苦。

若有人在失戀時還裝著“我與愛人正在熱戀”,
 
這種心理就有一點病態了。
 
 
建議失戀時不要怕別人知道,甚至可以主動讓別人知道,
 
此時,若是你覺得別人問長問短、婆婆媽媽讓你受不了,
 
你不妨試用以下公式:“某某某,我向你宣布一個不好的消息,
 
我被拋棄了(我分手了),對方已另有對象。我現在很難過,
 
但是我相信幾天以後就會好一點。請你不要問我為什麼,
 
我們不要再談這些好嗎?謝謝” 。
 
然後回去痛哭一場,你就會發現失戀沒有那麼可怕。
  
 
守則5:學會自立自強
 
失戀者在初期最常見的反應是喪失信心、
 
自怨自艾、憤憤不平,覺得無臉見人,或自甘墮落、逃避現實。
 
報復之法不可取,而自己灰心喪志,每日以淚洗面,誤了正事,
 
狀似可憐,其實也是敗筆。因為這些舉動,
 
只是使對方更加得意忘形,對自己沒有絲豪的利益。
 
處理失戀後的憤憤不平,最好的方法是好好過日子,
 
自立自強,活得比以前更好,努力使日後的學業、
 
事業更加進步、發達,將來娶(嫁)一個比原來更好的對象。


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