愈吃愈瘦的食物
黃豆 水 糖(黃豆:糖水=1:3)
黃豆先水煮煮熟,將煮熟黃豆 水 糖放入果汁機打成豆漿,不過濾 重點是喝他的豆渣渣可排宿便排毒,女生喝了可以減肥 皮膚也會變好一天喝差不多200~300cc不要喝太多 ,唯一副作用排油效果太強只要吃到過油膩的東西排便會"特別"順暢
1.紫菜- 可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
2.芝麻-它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。
3.香蕉- 卡路里很高,但脂肪很低,含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。
4.蘋果- 可以加速代謝,減少下身的脂肪,且含鈣量比其他水果豐富,可減少下身水腫的鹽分。
5.紅豆- 增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,清除下身脂肪。
6.木瓜- 有獨特的蛋白分解酵素,可以清除吃肉而積聚在下身的脂肪,
且所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
7.西瓜-多吃可減少多餘水分,且糖分也不多,多吃也不會致肥。
8.蛋- 有助去除脂肪,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可去除下半身的肥肉。
9.蒟蒻- 不含脂肪又美味,是減肥必食之物, 豐富植物纖維可使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。
10.菠菜-可促進血液循環,令雙腿吸收到養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿的效果。
11.花生- 長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。
12.奇異果- 可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
13.番茄-吃新鮮的番茄可利尿及去除腿部疲憊, 減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好
Today's Visitors: 0 Total Visitors: 12
