壓力來的時候
每個人都會有壓力,不過是個人的感受度不同,承受度也不同,所以同樣的事件對不同的人來說,會不會形成壓力就不一定了。至於每個人在意的是什麼?畢竟每個人都會感受到壓力。
我的壓力都是在要考試的時候,因為在寫考卷的當中,會覺得考出來的分數會很爛,所以對自己會沒有把握!當我想道的時候,我都會再考試前把要考的科目拿出來看複習,不會的就問家人,或到學校問老師或同學。還有,在我要在大家面前表演吹直笛或其他之類的,會讓我緊張,壓力慢慢的上升,所以,我都會把其他人當作(隱形人),這樣才不會出錯,就可以很順的表演下去,這個辦法對我很有效呢!
我們可以從行為上找到一些受壓線索。 例如:易怒、憂鬱、急躁、負面思考、猶豫不決、孤獨感、精神恍惚都是情緒上的反應來知道他人以受到壓力,我們可以用些方法來紓解他人的壓力,我們可以和他聊聊天、出去走走、聊些開心的事,或許可以降低他的壓力!!各位要切記一件事情不要把負擔變成壓力,負擔太重的話可以找一個你非常非常性任的朋友陪你一起承擔,不只是朋友你的愛人和親人也都可以啊!一定要記住不要讓負擔成為你的壓力喔!! 人~不一定要靠自己喔!"不一定喔!"

的,
我們走到下面的



Sealed (Feb 11)