很好...
很好...
很好...
很好...
很好你ㄊ叉叉ㄉ我居然又退步ㄌ...
幹幹幹幹幹.....幹幹幹幹幹!!!!!
好不容易練回來ㄉ腳程又掰掰ㄌ,
幸好後來有練回來一些...不幸中ㄉ大幸!!
為此,
我把對自己ㄉ要求又升級ㄌ,
起立蹲下一天要80下!!
娃~~~爽不退ㄌ(貢丸不要一直偷ㄑ用XD),
一做完果然是給ㄊ有點吃不消...
明天應該會鐵腿一下下吧,
一口氣加六成ㄉ量...我瘋ㄌ!!
目標是加到100甚至是150下...
加油瞜~~~
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Personal Category: 最想一直做的事 ^_^
Topic: goups / school-wise
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歷史上的今天:
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Sealed (Mar 28)








1樓
1樓搶頭香
會溶血症吧!!
這位兄弟
我不想看到你上新聞頭條!!
是因為系排的關係,哈哈
沒那麼嚴重吧XD 話說溶血症是啥??
2樓
2樓頸推
爽不退了阿= =~
我只能說..你被迪爵幽默到了XD
3樓
3樓坐沙發
哥哥你不可以講髒話喔!
換個詞比較好ㄅ!
小心身子吃不消ㄛ!!
要注意身子ㄛ~~
雪筆
哈。。。
還蠻難ㄉxd
我ㄉ身體我自己會注意ㄉ!!
4樓
福樓
哇~你對自己要求真的夠高的
你跟又升都是排球魔人
一直狂練自己
都不會累喔??我一禮拜練2天系排
就都在喊累了說><
(話說.最近吃蘿蔔.不能打球= =)
不要拿我跟ㄊ比,
差很多好嗎...
哀哀~~~
---------------------
你自己ㄉ手要小心阿,
姿勢要要求一下自己,
自然就不受傷ㄌ!!
5樓
專業的5樓
嗯><
姿勢~一直是我的困擾
問你喔~你低手接球時會蹲低嗎?
就是那種用身體去帶球
而不是用手取打球的那種ˊˋ
恩...
理論上是都要這樣做,
但我會分耶,
像很好接ㄉ球我就會隨性ㄉ亂接xd
但在比賽時或是不好接ㄉ球,
就一定要那樣接!!
6樓
6樓
喔喔~
我每次都被學長姊和教練盯><
害我有時打球都會ㄎㄟˊㄎㄟˊ