系排...再一篇 !!
澄清一下!!
上一篇我沒在生氣...
沒任何心結...
純粹只是希望大家把該練ㄉ練好!!
學期末ㄌ,
沒時間有更大ㄉ突破,
所以重點在寒假ㄉ自己特訓!!
每天對牆...找人對打...
這是不可少ㄉ!!
打場,有強到靠杯ㄉ人在打,
我求你,
就算會被打掛在場上也要上場打!!
那在學,比任何訓練都快!!
(自身經驗)
寒假練球,
要找我練ㄉ,
我應該是可以一個禮拜住你家,
下禮拜換你過來!!
要ㄉ再跟我喬~~~
每天對牆ㄉ標準呢...
我國小ㄉ校隊是指要在同一個區域內連續對牆打100下就可以進ㄑㄌ!!
(所謂ㄉ區域是指四顆排球排在一起ㄉ正方型內!!)
而你現在是大學生...自己想想吧!!
跟人對打...
我自己是分三個項目,
1.>>>
當然是很穩很穩ㄉ對打,
兩個人ㄉ移動腳步不超過兩步,
持續半小時球不落地!!
2.>>>
很靠杯ㄉ互吊,
在允許範圍內ㄉ吊球,
持續20分鐘球不落地!!
3.>>>
接攻擊,
一人打攻擊另一人接球,
順序是...
A接球,B做球,A殺球,B接球,A做球,B殺球,A接球...
一直循環,
持續10分鐘球不落地!!
希望寒假回來大家都有這樣ㄉ實力,
我不敢說我一定都能做到...
但至少我會達到其中兩項!!
這樣打大家知道自己寒假至少每天要做ㄉ"基本功"ㄌ吧!!
其ㄊ自己想專打ㄉ就自己練...
不要有人回來是專打ㄉ位置很強,
基本不行ㄉ...
那一定是二軍,沒有其ㄊ理由!!
(是我就把你排在二軍)
寒假每個人都會有一顆球,
自己要好好練,
港姐也說ㄌ下學期不一定有人會帶我ㄇ,
所以,
基本功...就是基本功阿!!
大家加油~~~
寒假...不長不短,
練好基本剛剛好!!
要是我做到ㄌ,
你ㄇ也可以,
(媽ㄉ,每個練球都比我神速...囧><
所以不要跟我說你不行...ㄏㄚ!!)
努力吧!!
Previous in This Category: 久違ㄉ系排文...不夠ㄉ基本 !! Next in This Category: 懶骨頭...
0.0
Sealed (Mar 28)







