November 17, 2008

[[ 健康食療]]==全身的食物地圖..(僅供參考)

如果將字母A到Z分別編上1到26的分數(A=1,B=2...,Z=26)
你的知識(KNOWLEDGE)得到96分(11+14+15+23+12+5+4+7+5=96)
你的努力(HARDWORK)也只得到98分(8+1+18+4+23+15+18+11=98)
你的態度(ATTITUDE)才是左右你生命的全部(1+20+20+9+20+21+4+5=100)

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚,甚至腳指需要吃什麼食物?以下提供你一張全身的食物地圖,告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
1. 明護髮食物─小麥
小麥是生物素的良好來源,可幫助預防白髮、禿頭,讓頭髮閃亮健康。
2. 護腦食物─餅乾
研究發現,適量的糖能提供大腦燃料,增進你的記憶力 3. 顧眼食物─蕃薯
蕃薯中有豐富的維生素A,可以增進視力,預防夜盲症 4. 護肺食物─蕃茄
英國的研究發現,一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
5. 護指甲食物─牡蠣
牡蠣中大量的鋅,鋅是維護指甲健康所需的重要營養素 6. 護膚食物─南瓜
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
7. 強心食物─豆腐
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 8. 護胃食物─大蒜
國外研究發現,飲食中常吃大蒜的人,得胃癌的機率比較低 9. 護腿食物─香蕉
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋 10.護腳趾食物─腰果

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Personal Category: 小祕方和食譜 Topic: 未分類
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