JudyYOGA ～樂活瑜伽醫學網站

Dear all:
我相信這個世界是由物質與精神所組成的世界，前者肉眼可見，但後者只能用心靈去感受，前者是理性的世界，可以算計的世界，後者是感性的世界，是無法用價格去衡量的世界．

這兩個世界一直都是同時存在，只是人的層次太低，無法感受到它的存在．

Dear all:

人際關係是一門學問，瑜伽在教導人的心要柔軟，要具有愛人的能力，瑜伽其實是在練習修心修掉心裡的習氣，但這談何容易．

每個人都有習氣，但能覺察者少之又少，這是經年累月甚至是數代以來所累積的習性，實在是很難改．

瑜伽老師，其實是高風險的行業，因為這個行業看起來有許多的假象，對一般女生來說，瑜伽老師，看起來美美的，一邊賺錢又可以一邊練身材，上班時間自由有彈性，時薪又不賴．．．．因此，常會看到許多瑜伽中心大開師資訓練班，在這最熱門的風潮下，製造出一批批對瑜伽教學存有幻想的新老師。

在受訓的過程中，瑜伽醫學的比例很少，多半重心放在如何練就更高難度的體位，以此證明自己的確是高人一等，至少在體位法上是不輸人的，但在心的修練上，可能就付之厥如了。瑜伽，其實是一種修行，體位法也是一種修行，在每一種體位法裡，找到覺知與放鬆。但這談何容易，要在每一個體位法裡，以覺知的心而不是昏昧的心只是盲從在口令中，真的很難，因為人的惰性太強，人性始終跟隨著慣性而走，有人一輩子都無法走出自己設下的天羅地網，因為在那個舒適圈裡，自我可以稱王，可以控制一切，包括整個世界。

瑜伽老師，就是一個指引者，指引學生走出他的舒適圈，告訴她：世界的實相是，一切都是在變化的，人生就是不斷地在打破慣性，因為一切肉眼所見的，都會隨著時間的流動而不復存在，一切都是因緣聚會下，合和而生的，這才是實相，但這樣的瑜伽老師並不見得受到商業市場的歡迎，所以，很吊詭的是，在瑜伽教室，反而找不到瑜伽的精神，在workshop裡，找不到對身體的覺知，我們仍停留在肉體的追求，高難度的追求，心永遠抓不住，而瑜伽就是一門訓練心的科學。

Dear all:

由於搬新教室的緣故，為了不妨礙新教室課程的進行，周六班的時間必須調整到周日早上九點到十二點半，諸多不便，敬請見諒，周五班時間不變．

最新上課資訊如下：

Dear all:

每個人面對人生的逆境有不同的做法，有人選擇逃避，有人選擇面對，有人沈默不語，有人選擇以牙還牙，不管如何，這些方法最終反映出心的本質，而這個本質其實只是暴風雨來臨前的變化，但並不是真正的天空，真正的天空，是沒有顏色的，就像水一樣，但人們老是喜歡喝各種加味過的水，少有人喜歡喝白開水，白到無聊的水，其實就是生命的本質，因為它始終都是存在的，如此的平凡，以致於不受重視．
就像，父母的愛，一直要等到樹欲靜而風不止，子欲養而親不在，才會感受到失去至親的悲愴．
生命，永遠都不是完美，而不完美的生命，才是真正完美的，因為它的存在，令我們學習到珍惜當下．

各位同學：

若10月11日有空，可以去參加中華順勢醫學學會整合順勢醫學的健康講座，演講自下午1:30開始，上半場是由量子醫學與順勢醫學的國內先驅楊奇峰 醫師主講，楊醫師由主流西方醫學轉入另類醫學已有二十多年的經驗，若對這個領域有興趣的同學千萬不要錯過．
下半場自3:30開始，是由彭朝榮脊醫博士主講，他同時也是一位很優秀的瑜伽老師，若您有脊椎方面的問題，也可以現場請教彭博士，但每一場僅開放五個名額．動作要快呵．

Dear all:

若各位對順勢醫學有興趣，希望從最基本的概念入門．那麼，這個周六晚上一定要空出時間，因為我們的讀書會要正式開始了，順勢醫學即同類療法，在歐洲和印度歷史十分悠久，在國內，由於資訊的缺乏，許多人不得其門而入，要不就是斷簡殘篇的吸收，十分可惜．

為了推廣這種不含西藥成分的順勢療法，特別央請赫尼曼診所的蘇院長為我們做專業指導，每個月最後一周的周六晚上七點至八點半以討論會的方式進行，每個月會擇一本書做主題，逐一由淺入深讓大家能進入順勢醫學的殿堂．在醫療界近十年，許多醫療人員對於西醫的治療方式都了然於心，因此有一些人開始追求無副作用的順勢醫學，但任何一門學問都必須要下苦心研究，因此，特別以讀書會的方式，帶領大家，一起和專業人員研究討論．

有搭過火車，就知道台鐵有分特快車和區間車，雖然，台鐵常誤時，呵，但搭火車在童年的記憶，可是和搭太空梭沒兩樣，記得小時到兒童樂園玩，從南部搭火車到台北火車站，那一排排火車頭冒著煙，急駛入站的情景，久久無法忘懷。

火車，是美麗的童年回憶。但，若說肌筋膜也有特快車和區隔車之分，可能很多人都無法置信。在「Anatomy Trains，解剖列車」這本書裡，作者Thomas W. Myers將肌筋膜分為「Express trains and Local trains，特快車和區隔車」。為何如此分，意義如何，和瑜伽的關聯又是為何，現在就來看看。

人，為什麼可以站立，答案是有骨頭，206塊的骨頭架出一個人的衣架子，但若少了一樣東西，那骨架就會垮成一堆骨頭，呵，猜猜看？

答案正是筋膜。

這個不起眼的筋膜就像是透明的包鮮膜一樣，緊緊地將身體包裏在一起，所以一旦筋膜失去彈性，皮膚及所有的臟器就會開始受地心引力及不良習慣的影響，臟器下垂、脫離原位，呵！有聽過游離…腎嗎(floating kidney)。然後，身體就開始由內而外慢慢變形，變得老態龍鍾，或是彎腰駝背……等等。

親愛的同學：

最近太忙了，忙著搬家，因為教室所處的大樓有都更計劃，所以下星期起，教室的課程會移至他處,詳細資訊會再公布給學員,這幾天吧．另外，垃圾信太多，若沒有馬上處理，可能又得從一堆垃圾信中找出最有價值的訊息，現在就有一個寶貝，那就是邱老師會在台中的北屯區及南區開課，是有關自發功的功法，若你對拙火瑜伽有興趣，那它部分的功法，就有拙火瑜伽的基礎，但練習拙火一定要有經驗的老師帶領，心性的修養比技巧更重要，否則拙火不成反成走火，那就不妙了．

好不容易從一堆信裡挖出，但仔細一看，哇，有日期的壓力，希望不要造成困擾，請老師原諒．原想併著新文章一起刊登，無奈，寫到一半就被打斷，所以，趕快先刊登這則重要訊息，新文章這一兩天會上來．

那天，很意外，收到一封長長的信，是Level 2的畢業生寄來的。

香玲，一個很美的名字。

她寫了一封長長的信給我，比她的學習報告還要認真。讀完這封信後，雖然事情很多，又有一堆文稿待寫，但，心中始終忘不了她在信中提到的阿禮部落－－遠在屏東霧台的人間桃源；但如今卻慘遭莫拉克水患肆虐被迫遷村的魯凱部落。 想到魯凱族，就令人想到超級星光大道的梁文音，她的歌聲，美如天籟。她，正是魯凱族人，一個以百合花為象徵的部落，在魯凱的文化裡，唯有勇敢的獵人及良善的女子得以配戴，百合花在此象徵著勇氣及榮譽。

Dear all:

今年的八八水災比起八七水災更令人感同身受，八七水災對新一代的年輕人來說是一個歷史名詞，但八八水災卻是許多人生命中的浩劫．

一場無情的風雨將我們最摯愛的親人困在人間煉獄裡，那悲慘的畫面透過SNG的畫面傳送到每個人的心中，人心是肉做的，心靈是相連的，雖然不相識但身上流著同樣的熱血． 在電視機前，我們得以溫飽，得以歡笑，但在另一頭的村民，他們卻要忍耐生離死別，家園破滅的命運．

Dear all:

記得上回有台中的同學在問何時再開課，希望這則訊息能被看到，台中的同學對邱老師的課程十分肯定，因此，在大家的期待下，老師又要開新班了，希望大家能撥冗參加．
呼吸法及身印法，是瑜伽修練中重要的一環，但需要有經驗的指導者引導，瑜伽是修心，但若能從呼吸法及身印法入門會更方便，這是一個方便法門就像小叮噹的任意門．現在，門開了，要快點進來吧．

看花樣年華那部電影嗎？張曼玉在片中裡展現了東方女子的性感，旗袍正是她引領風潮的秘密。高領的旗袍由頸部將女人的身體包裏著密不通風，但在保守合身的服裝裡卻蘊藏著身體渴放解放的訊息，曲線畢露的身材訴說著內在汹湧澎湃的情慾。

也想嚐嚐穿旗袍的滋味，那麼先看懂SBL再說。

SBL(the Superficial Back Line)背部淺層筋膜線，可不要想到Super Basketball League超級藍球聯賽，差很多呵。先前我們已經介紹Anatomy Trains中有關筋膜的概念，以及貫穿身體的十一條筋膜線，現在就要來介紹第一條筋膜線SBL，這條筋膜線自出生開始到能抬頭挺胸扮演著舉足輕重的角色。

瑜伽和量子物理，似乎是風馬牛不相及。練瑜伽，不就是體位法在那變來變去嗎，頂多就是幾個流派，多參加幾個workshop或是teacher training不就得了，很多人對瑜伽的想法，就是這麼簡單。

但瑜伽，其實和大腦的運作很有關係，瑜伽經講的就是大腦內在思維的運作，而這個運作模式是無法單純用解剖學的角度去看。在以往四百多年來，科學和醫學認為大腦的生理結構一旦定型了就無法改變，但現在的科學發現，大腦是可以自我改變的，這項革命性的發展，顛覆了許多人的成見，大腦是可以改變的，意謂著人性也是可以改變，不須要用手術，也不須要吃藥，透過利用大腦不為人知的功能，就能改變大腦先天的結構。

但這和量子物理學有何關聯？答案在人的心。心是一個抽象的物體，無以名狀，任何人都無法在人體身上找到一個叫做心的器官，但心卻是存在的，心操控著人體，就如同細線操控著人偶一般。看不到，摸不著，但卻操控著人的思維與行動。

2009/7/8

Oh, MY GOD
我竟然贏得這次徵文比賽第一名，哈．．．．獎金8888元，很大的一筆錢，按當初的許願，將全數捐給勵馨基金會，呵，雖然上回LEVEL 1已捐出六萬元做公益，但這筆獎金對我而言仍是一筆意外之財，不可貪得．不好意思啦～～炸蝦妹．

Dear:
感謝大家的支持，這本書賣得很好，可見同學們對這類的書籍求知若渴，同我一般．這本書在出刊前幾天，奉上部分書稿，希望我能推薦，由於時間的關係，我只能就以往擔任專業醫療編輯的角色，提供大方向的建議，但書的內部實在是沒時間細看，而且出版社也沒時間讓我細看全文．他們有出書的壓力，呵，我很明白，若想陷害一個人就叫他去開出版社，這個笑話，在新聞系．．．．．真的很冷．．．．．

這本書的原文版，是level 1的教材，所以對書的內容很清楚，但僅限醫用英文，呵，中文，有時就很難說了，因為翻成中文，最怕的就是不同領域的專家對同一字詞的不同解釋，有時，是同一字詞在臨床用詞和在教科書上的差別．所以，當編輯是很辛苦的．

dear:
瑜伽的流派很多，西藏心瑜伽是很特別的流派，各位有空或許可以撥冗參加，體驗一下心瑜伽的魅力．我上回參加過一次，感覺很特別，尤其是結合手印在瑜伽體位法裡，以及在每個體位法裡用心去祝福對方，這是很特別的感受．
心，是最有力量的祝福．給你喜歡的人，一個熱情溫暖的擁抱吧，相信我，那是金錢所買不到的．．．祝福
Patia老師一直在致力推廣西藏心瑜伽,若你對此有熱情可以直接和她聯絡,祝福大家,也感謝Patia的付出
http://sites.google.com/site/patiayoga/

Dear南部的同學：

研習瑜伽這麼久，你是否還在體位法裡不斷地斤斤計較這個角度，那個旋轉是否完美，是否perfect?　又或是流戀在不同體系裡，彼此爭論那一個體系才是瑜伽的正統，那一個才是真正能達到瑜伽最高的境界，三摩地．

若你的內在有一股聲音，想要找要真正的答案，那麼有空要記得參加「瑜伽呼吸法與身印法」，這是一堂不必遠赴重洋的課程，在救國團的支持下，提升瑜伽人內在品質的課程將有幸在台灣的角落裡開花結果．有空，要記得告訴一些不會上網但有熱愛瑜伽的老師，這是一門扎實的課程，不是打著國際名師的頭銜，像是參加大拜拜似的活動，呵，別擔心課程太嚴肅，只要帶著一顆放鬆的心，來，就對了．

前彎，是人類學會的第一個動作。在子宮裡時，身體會自動蜷縮呈蝦米狀，一直到如今，面對危險或是心情不佳時，身體會尋求保護，潛意識的動作會用雙手環抱住屈起的雙膝，讓自己處在密閉的狀態，自我療傷。

前彎，這個看似簡單的動作，在瑜伽與皮拉提斯的定義卻截然不同。

前彎的中文意思很簡單，就是彎個腰！但若以運動醫學的角度來看，前彎等同彎個腰這個含糊的定義，就如同水餃、蒸餃，煎餃，在外國人的眼中就是一個dumpling一個麵皮裡包著饀料的東西。