December 13, 2007

兩棲營好處2.鍛鍊強健體魄

兩棲營好處2.鍛鍊強健體魄
 
接下來要說的是『一個兄貴的養成』(咦?),

欸..不對!....是『從正太變成兄貴』(嘎?),

(高層:咳.....)

(卡布: .口.||......)
 

嗯....不對!...到底是要講什麼?...我看一下...

喔!是『鍛鍊強健體魄』啊!.....

哎呀,這凡是與事實不符的都是最難講的......

(高層:咳咳......)

(卡布:=o=││......)
 
呃...我是說,強健的身體是很重要的,

所以要鍛鍊身體呢,來兩棲營就沒錯啦...(汗)
 

先跟各位報告一下我們『豐富』的訓練課程......
 
首先呢,

每一天都是由晨跑(?)揭開序幕的,

跑步的份量完全採人性化(?)管理,

依照個人的狀況來編組,

共分甲、乙、丙三組,
跑得快的、跑得久的呢,就編到甲組;

跑得慢的、跑步不久的呢,就編到丙組....

丙組跑的距離呢,就從一萬公尺起跳,每跳一級就加一倍.....
 

至於當天跑多少呢,就看遇到哪個教官帶隊,
運氣好呢,一萬、二萬就結束了;運氣不好呢,

跑完回來時,別組可能已經把早餐掃光了......O口O||

你看看,夠人性化了吧.......
 
(讀者:那你是哪一組?....)

(卡布:唉~~這你就別問了.....)

(讀者:為什麼?)

(卡布:因為......我每次都是吃人家剩下來的啊!!.....T_T)
 

看到這,有的人會問,有甲乙丙組,那有丁組的嗎?

有.....可是相信我,不會有人想去的.....~"~||
 
 
 
晨跑跟早餐;時間結束了,

接下來就是一天的重頭戲了---跳操.....

你可不要以為我們是在跳什麼運動會的大會操之類的,

蛙人跳的當然就是蛙操,

雖然我們在跳的時候心裡偶爾也會罵一聲:哇操~~(﹀_﹀")

時至今日,我已經不太記得蛙操中到底有幾個動作了,

據說人對於生命當中比較悲慘的往事都會有『選擇性失憶』的現象,

不過我還可以記得幾個令人印象深刻的動作......

跳操的訓練過程,

當然也是非常人性化(?)的了,

完全看當時帶隊的教官跟他當時的奇摩子,還有就是隊伍裡出現白目的機率~
 
如果運氣好的話呢,剛好前一天晚上教官的女朋友打電話來跟他撒嬌,

那掌上壓300下就結束了;

運氣不好的話,正好教官收到他女朋友的喜帖,那300下就祇是暖身而已
 
如果做到快撐不下去呢,教官還會給你一點精神上的鼓勵(?)......
 
教官:給我撐下去啊!...為了你們現在及未來老婆的幸福(啥?),

你們最好是給我撐下去哈!!...國家的未來全都靠你們啊!!...
 
”磅!...”(有人趴了....)
 
教官:暗勒!......我叫你撐下去,

你給我趴下去?......(補上一腳)
 

蛙操裡有三個動作是比較累人的,分別是交互蹲跳、兔跳以及蹬跳,

這三項動作素來有『奪命三跳』之稱......
 
先說明一下動作:

交互蹲跳是大家都比較清楚的了,麻煩不知道的人去問知道的人......
 
兔跳呢,先蹲下,雙手撐地,臀部下沉,然後左腳微微在前靠胸,

右腳往後伸直;接下來把右腳往前,左腳向後伸直;

這中間都是維持著蹲姿,~~兔跳的時候,有一動2下(即左右)、

一動3下(左右左)到一動5下(左右左右)......

 
比較麻煩的是蹬跳,首先也是蹲下,然後雙手撐地,迅速趴下(喊一),

身體不能與地面接觸,接下來再恢復成蹲姿(喊二),然後跳起來,

雙手向上伸直(喊殺)......


蹬跳的麻煩在於動作繁瑣,而且跳操時也必須眾人動作一致,

可是偏偏呢,有時候跳了一、二百下之後你根本就忘記到底跳多少下了,

然後就在眾人停止動作的時候,你就會聽到有個傢伙獨自一個喊出一個  

”殺!”~~~ O口O||
 
很好,這時教官就會叫大家再來二百下......=o=││
 

上述的動作,大家可以嘗試看看,

各跳個20下,你就知道到底有多麼『奪命』了......

          ╮(﹀_﹀")╭
 
蛙操的最後一個動作,叫做『強背』,這是我個人覺得最帥的一個動作...

就是向前空翻,然後用背部著地,想要作這個動作是要有很大的勇氣的,

而且勸各位沒事不要亂練,不然很容易受傷的.......

(哥哥我可是有練過的.....XD)

那這個動作到底是帥在哪裡呢?我們練到最後都敢在木板地上跳,

所以嚕,當你去PUB跳舞的時候,一跳出這個動作,

簡直是全場歡呼啊!!...這招拿來叛團還真的蠻好用的...呵呵...
 
嗯.....說到這兒,早上的訓練課程也差不多結束一半,

剩下來是游泳訓練的部分,後面我們會再提到......
 
中午休息完,再來就進入下午的部分~~

下午的訓練,基本上,就只是把早上的再重來一次而已......(啥?)
 

當一天的課程結束時,教官還會帶我們唱歌,激勵一下士氣(?)...
 
教官:今天的訓練結束了,恭喜你們又撐過了一天!

我們來唱首歌,振奮一下士氣吧!
 
教官接著唱:海浪滔滔我不怕,一、二、一、二,預備唱!

(卡布:沒錯!不要懷疑!我們就是唱捕魚歌.....)
 
問題是,早就已經累個半死了,

你還能奢求有雄壯威武的歌聲嗎?想當然爾是亂七八糟的......
 
教官:停!唱那什麼鳥聲音!還想當什麼蛙人!

(卡布:教官,我不想當什麼蛙人了,我只想活下去......T_T)
 

教官:你們喜歡給我裝死嘛!好!給我唱金包銀!別人欸性命係空金割包銀,
一、二、一、二,預備唱!(卡布:金包銀?怎麼唱啊?.....)

部隊:別人欸性命係空金割包銀,阮欸性命不值錢........

(卡布:還真的唱勒.....)
 

這時部隊已經開始變成像送葬隊伍了,

路人也開始紛紛以奇怪的眼光注視著我們......

可是教官還是不滿意.....
 


教官:停!唱金包銀就給我變雄壯了啊?現在給我唱車站,要哀怨的!

敢給我唱雄壯的試試看!火車已經過車站,一、二、一、二,預備唱!

部隊:火車已經過車站,阮欸目眶已經紅....T_T

(卡布:營區...營區怎麼還沒到?...我...我快不行了...)
 

到了這裡,一天好像就結束了是吧?...錯啦!...還沒完勒!!...
 
晚上還有重量訓練的部分,舉舉重啊,舉舉啞鈴的,

舉重器基本上是100磅起跳;啞鈴呢,大概有30磅吧......
 

說了那麼多,到底有沒有鍛鍊到勒?......

廢言.....沒用我講這幹嘛?......

在我們這,大家一定可以看到真正的兄貴(不是碗貴喔...),而且是一群

(不好意思,卡布除外,我練了半天就只有變結實而已,就是不長肉......)

那鍋.....對兄貴有特殊偏好的女孩子們,可以找卡布報名,

我可以幫你們安排一下相親團,實地體驗兄貴的快感.......XD

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Personal Category: 牛若丸の笑笑人生 Topic: creation / literature
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  • 1樓

    1樓搶頭香

    ヾ( ̄∇ ̄=ノ バンザーイ♪ヾ(_ _)ノ モヒトツヾ= ̄∇ ̄)ノ バンザーイ♪

  • 賴秋月 at March 31, 2012 04:06 AM comment | email Homepage
  • 2樓

    2樓頸推

    .+(涙ノдl`+$)+.

  • 伊淑美 at June 21, 2013 07:07 PM comment | email Homepage
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