兩棲營好處2.鍛鍊強健體魄
兩棲營好處2.鍛鍊強健體魄
接下來要說的是『一個兄貴的養成』(咦?),
欸..不對!....是『從正太變成兄貴』(嘎?),
(高層:咳.....)
(卡布: .口.||......)
嗯....不對!...到底是要講什麼?...我看一下...
喔!是『鍛鍊強健體魄』啊!.....
哎呀,這凡是與事實不符的都是最難講的......
(高層:咳咳......)
(卡布:=o=││......)
呃...我是說,強健的身體是很重要的,
所以要鍛鍊身體呢,來兩棲營就沒錯啦...(汗)
先跟各位報告一下我們『豐富』的訓練課程......
首先呢,
每一天都是由晨跑(?)揭開序幕的,
跑步的份量完全採人性化(?)管理,
依照個人的狀況來編組,
共分甲、乙、丙三組,
跑得快的、跑得久的呢,就編到甲組;
跑得慢的、跑步不久的呢,就編到丙組....
丙組跑的距離呢,就從一萬公尺起跳,每跳一級就加一倍.....
至於當天跑多少呢,就看遇到哪個教官帶隊,
運氣好呢,一萬、二萬就結束了;運氣不好呢,
跑完回來時,別組可能已經把早餐掃光了......O口O||
你看看,夠人性化了吧.......
(讀者:那你是哪一組?....)
(卡布:唉~~這你就別問了.....)
(讀者:為什麼?)
(卡布:因為......我每次都是吃人家剩下來的啊!!.....T_T)
看到這,有的人會問,有甲乙丙組,那有丁組的嗎?
有.....可是相信我,不會有人想去的.....~"~||
晨跑跟早餐;時間結束了,
接下來就是一天的重頭戲了---跳操.....
你可不要以為我們是在跳什麼運動會的大會操之類的,
蛙人跳的當然就是蛙操,
雖然我們在跳的時候心裡偶爾也會罵一聲:哇操~~(﹀_﹀")
時至今日,我已經不太記得蛙操中到底有幾個動作了,
據說人對於生命當中比較悲慘的往事都會有『選擇性失憶』的現象,
不過我還可以記得幾個令人印象深刻的動作......
跳操的訓練過程,
當然也是非常人性化(?)的了,
完全看當時帶隊的教官跟他當時的奇摩子,還有就是隊伍裡出現白目的機率~
如果運氣好的話呢,剛好前一天晚上教官的女朋友打電話來跟他撒嬌,
那掌上壓300下就結束了;
運氣不好的話,正好教官收到他女朋友的喜帖,那300下就祇是暖身而已
如果做到快撐不下去呢,教官還會給你一點精神上的鼓勵(?)......
教官:給我撐下去啊!...為了你們現在及未來老婆的幸福(啥?),
你們最好是給我撐下去哈!!...國家的未來全都靠你們啊!!...
”磅!...”(有人趴了....)
教官:暗勒!......我叫你撐下去,
你給我趴下去?......(補上一腳)
蛙操裡有三個動作是比較累人的,分別是交互蹲跳、兔跳以及蹬跳,
這三項動作素來有『奪命三跳』之稱......
先說明一下動作:
交互蹲跳是大家都比較清楚的了,麻煩不知道的人去問知道的人......
兔跳呢,先蹲下,雙手撐地,臀部下沉,然後左腳微微在前靠胸,
右腳往後伸直;接下來把右腳往前,左腳向後伸直;
這中間都是維持著蹲姿,~~兔跳的時候,有一動2下(即左右)、
一動3下(左右左)到一動5下(左右左右)......
比較麻煩的是蹬跳,首先也是蹲下,然後雙手撐地,迅速趴下(喊一),
身體不能與地面接觸,接下來再恢復成蹲姿(喊二),然後跳起來,
雙手向上伸直(喊殺)......
蹬跳的麻煩在於動作繁瑣,而且跳操時也必須眾人動作一致,
可是偏偏呢,有時候跳了一、二百下之後你根本就忘記到底跳多少下了,
然後就在眾人停止動作的時候,你就會聽到有個傢伙獨自一個喊出一個
”殺!”~~~ O口O||
很好,這時教官就會叫大家再來二百下......=o=││
上述的動作,大家可以嘗試看看,
各跳個20下,你就知道到底有多麼『奪命』了......
╮(﹀_﹀")╭
蛙操的最後一個動作,叫做『強背』,這是我個人覺得最帥的一個動作...
就是向前空翻,然後用背部著地,想要作這個動作是要有很大的勇氣的,
而且勸各位沒事不要亂練,不然很容易受傷的.......
(哥哥我可是有練過的.....XD)
那這個動作到底是帥在哪裡呢?我們練到最後都敢在木板地上跳,
所以嚕,當你去PUB跳舞的時候,一跳出這個動作,
簡直是全場歡呼啊!!...這招拿來叛團還真的蠻好用的...呵呵...
嗯.....說到這兒,早上的訓練課程也差不多結束一半,
剩下來是游泳訓練的部分,後面我們會再提到......
中午休息完,再來就進入下午的部分~~
下午的訓練,基本上,就只是把早上的再重來一次而已......(啥?)
當一天的課程結束時,教官還會帶我們唱歌,激勵一下士氣(?)...
教官:今天的訓練結束了,恭喜你們又撐過了一天!
我們來唱首歌,振奮一下士氣吧!
教官接著唱:海浪滔滔我不怕,一、二、一、二,預備唱!
(卡布:沒錯!不要懷疑!我們就是唱捕魚歌.....)
問題是,早就已經累個半死了,
你還能奢求有雄壯威武的歌聲嗎?想當然爾是亂七八糟的......
教官:停!唱那什麼鳥聲音!還想當什麼蛙人!
(卡布:教官,我不想當什麼蛙人了,我只想活下去......T_T)
教官:你們喜歡給我裝死嘛!好!給我唱金包銀!別人欸性命係空金割包銀,
一、二、一、二,預備唱!(卡布:金包銀?怎麼唱啊?.....)
部隊:別人欸性命係空金割包銀,阮欸性命不值錢........
(卡布:還真的唱勒.....)
這時部隊已經開始變成像送葬隊伍了,
路人也開始紛紛以奇怪的眼光注視著我們......
可是教官還是不滿意.....
教官:停!唱金包銀就給我變雄壯了啊?現在給我唱車站,要哀怨的!
敢給我唱雄壯的試試看!火車已經過車站,一、二、一、二,預備唱!
部隊:火車已經過車站,阮欸目眶已經紅....T_T
(卡布:營區...營區怎麼還沒到?...我...我快不行了...)
到了這裡,一天好像就結束了是吧?...錯啦!...還沒完勒!!...
晚上還有重量訓練的部分,舉舉重啊,舉舉啞鈴的,
舉重器基本上是100磅起跳;啞鈴呢,大概有30磅吧......
說了那麼多,到底有沒有鍛鍊到勒?......
廢言.....沒用我講這幹嘛?......
在我們這,大家一定可以看到真正的兄貴(不是碗貴喔...),而且是一群
(不好意思,卡布除外,我練了半天就只有變結實而已,就是不長肉......)
那鍋.....對兄貴有特殊偏好的女孩子們,可以找卡布報名,
我可以幫你們安排一下相親團,實地體驗兄貴的快感.......XD











1樓
1樓搶頭香
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