January 1, 2011

【運動】下探七度的冷水澡

最近的氣溫應該是入冬以來最冷的一段日子

但是,運動這件事情還是不能因為天氣冷而中斷

冬天會讓人變得懶散不動,此時此刻更是要好好督促自己

我不想因為天氣冷而找藉口,所以基本上還是持續的保持的運動的習慣


仰臥起坐*50→伏地挺身*50→仰臥起坐*50→伏地挺身*50
仰臥起坐*50→伏地挺身*50→仰臥起坐*50→伏地挺身*50


這是我固定的運動量,200下伏地挺身加上200下仰臥起坐

冬天只適合室內的運動,所以我都有乖乖的在房間內完成

運動休息一陣子之後,體溫會慢慢的降低,但還是保持的稍稍溫暖的狀態

趁著身體稍微溫暖的溫度,快速的冷水澡可以讓人精神為之一振

就算是再冷的天氣,運動的件事情...還是要堅持保持下去


邁向三十歲的大關,往運動熟男路線前進.....

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  • 1樓

    1樓搶頭香

    Sealed

  • Sealed at January 3, 2011 07:32 PM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at January 3, 2011 10:27 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    節日快樂!
    我的地盤有些網絡行銷方面的介紹,歡迎來參觀喔!

  • irenejx47c6 at August 5, 2013 04:51 AM comment | Homepage | prosecute
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