【運動】下探七度的冷水澡
最近的氣溫應該是入冬以來最冷的一段日子
但是,運動這件事情還是不能因為天氣冷而中斷
冬天會讓人變得懶散不動,此時此刻更是要好好督促自己
我不想因為天氣冷而找藉口,所以基本上還是持續的保持的運動的習慣
仰臥起坐*50→伏地挺身*50→仰臥起坐*50→伏地挺身*50
仰臥起坐*50→伏地挺身*50→仰臥起坐*50→伏地挺身*50
這是我固定的運動量,200下伏地挺身加上200下仰臥起坐
冬天只適合室內的運動,所以我都有乖乖的在房間內完成
運動休息一陣子之後,體溫會慢慢的降低,但還是保持的稍稍溫暖的狀態
趁著身體稍微溫暖的溫度,快速的冷水澡可以讓人精神為之一振
就算是再冷的天氣,運動的件事情...還是要堅持保持下去
邁向三十歲的大關,往運動熟男路線前進.....
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