March 24, 2010

避免不必要的受傷

最近看見同學們因為努力班際賽而受傷很心疼
像2-5的郭OO、2-2的尤XX、2-6的許OX、2-9的不知道誰.....等
(因為重視其隱私權,以OOXX代替名字,並不是在罵髒話,特此說明,同學不要亂猜)
忍不住要囉唆幾句:
同學們練習或比賽前,一定要充分熱身
熱身以跑步和投籃為主,衝刺也必須(肌肉要隨時保持備戰狀態)
這段班際賽時間請別開玩笑,連男女生最喜歡的追逐遊戲,都必須先暫停
危險動作更要避免(尤其2-7的林OO和黃XX,還有沒被點到名的危險人物)
還有,比賽時有疲勞或疼痛狀況,不要硬撐
雖然少你一個,戰鬥力減少許多,可能會輸
但要知道生命的可貴,留的青山在.....
三年級還有運動會和班際賽,高中大學也有你表現的機會
千萬不要因為受傷而影響了整個人生!!!

再來就是準備月考,月考後再繼續加強
但體能方面是長期練習的結果
隨時到操場跑跑跳跳,顯示青春的活力
不要如往常的慣例,月考後,就發現大家像老人一樣,跑幾步就氣喘如牛

以上,請謹記在心
包刮沒有比賽的同學,也要多運動並注意以上的重點

※附註:
白目的同學問:
「那什麼是必要的受傷啊?」
請白目的同學去看看比班際賽的同學
觀察他們手上腳上脖子上甚至臉上(其他地方有隱私權不能看)
那些大大小小的抓傷、擦傷、撞傷,就能明白了!

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Personal Category: 上課 Topic: life / health / regimen
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