漸瘦ING-2個禮拜後
兩個禮拜過去了
第一個禮拜吃中藥
第二個禮拜開始吃中藥+埋線刺激穴位減重
兩個禮拜下來
體重已經消失了四公斤
距離目標還有59.5公斤
兩個禮拜下來改吃清淡食物
一天只吃兩餐
吃藥後約一個小時才開始吃飯
水果
水煮青菜+川燙肉片
偶爾吃個泡麵便當
泡麵不放油包(減少油酯的攝取量)
便當菜色也改成青菜為主的便當
繼續加油
第一個禮拜吃中藥
第二個禮拜開始吃中藥+埋線刺激穴位減重
兩個禮拜下來
體重已經消失了四公斤
距離目標還有59.5公斤
兩個禮拜下來改吃清淡食物
一天只吃兩餐
吃藥後約一個小時才開始吃飯
水果
水煮青菜+川燙肉片
偶爾吃個泡麵便當
泡麵不放油包(減少油酯的攝取量)
便當菜色也改成青菜為主的便當
繼續加油
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Topic: feeling / personal / murmur
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