情緒不佳的自我勉勵法
同事在開會時分享了情緒不佳的自我勉勵法,
他說有一個口訣就是---
“吸-->離-->最喜歡-->再回來”
吸-->首先深呼吸,
離-->離開讓你情緒不佳的場所,
最喜歡-->找一件自己喜歡的事去做,
再回來-->然後再回來面對問題.
嗯…同事分享這個方法真的粉棒喔!
把它記錄在網誌裡分享給我的親朋好友,
不論在工作或生活都很受用呢!
祝janney的親朋好友都能很快恢復好心情!!
Today's Visitors: 0 Total Visitors: 26
Personal Category: 心情點滴
Topic: feeling / personal / murmur
Previous in This Category: 可以預期的傷痛 Next in This Category: 人人稱羨的主管背後
Previous in This Category: 可以預期的傷痛 Next in This Category: 人人稱羨的主管背後
歷史上的今天:


Sealed (Oct 16)