June 21, 2010

情緒不佳的自我勉勵法

同事在開會時分享了情緒不佳的自我勉勵法,
他說有一個口訣就是---
“吸-->離-->最喜歡-->再回來”



吸-->首先深呼吸,

離-->離開讓你情緒不佳的場所,

最喜歡-->找一件自己喜歡的事去做,

再回來-->然後再回來面對問題.



嗯…同事分享這個方法真的粉棒喔!
把它記錄在網誌裡分享給我的親朋好友,
不論在工作或生活都很受用呢!
祝janney的親朋好友都能很快恢復好心情!!

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Personal Category: 心情點滴 Topic: feeling / personal / murmur
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