December 5, 2009

瞬間爆發 三段式衝法

記得嗎

在12/1那天

我讓林永鎮ㄉ二連霸毀ㄌㄇ

其實

再跑前我就和林永鎮講ㄌㄧ些話ㄌ﹝講白一點就是嗆聲﹞

對話是這樣ㄉ.......

我--ㄟ!林永鎮~~其實我已經發現一種方法可以破解你ㄉ中途加速ㄌㄛ

林永鎮--真ㄉ,其實我也有ㄌ妙招ㄌㄟ

我--最好喔...那那ㄍ妙招叫甚麼啊?

林永鎮--不告訴你...

我--裝甚麼小孩啊   鐵定是沒有

好ㄌ 回歸正題

其實在倒數第2組跑完時

林永鎮和陳柏亦正在練跑一下

我當時也才練ㄍ5秒而已

為甚麼呢

因為我在儲存體力

我儲存體力是做啥呢

就是要做這招....

三段式衝法

這是非常耗體力ㄉ跑法

不過

蠻有效果ㄉ

這點可以從我ㄉ成績來證明



現在若你不怎想學這種跑法

請關閉文章

若想學

請讀下去喔

首先

我會先巡視測驗ㄉ場地

然後

大概分成3ㄍ加速地﹝3ㄍ以上建議不要  會沒力﹞

分別為起跑實ㄉ加速  之後要一直保持這ㄍ速度

到第2ㄍ加速點

在加速一次   也就是說

從快--加速----更快

好 來到第3ㄍ加速點

再由第2次加速ㄉ速度再加一次

從快---加速---更快--加速--最快

這時就要把身上最後ㄉ體力全逼出來

喔 對ㄌ

那3ㄍ加速點我是不會和你們說ㄉ.....

ㄎㄎ

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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    你的三段式衝法好遜喔!!

  • vicky091647 at December 5, 2009 04:15 PM comment
  • 你誰啊....

  • Blog Owner at December 5, 2009 08:34 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

  • 巧克力 at December 5, 2009 10:37 PM comment
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