瞬間爆發 三段式衝法
記得嗎
在12/1那天
我讓林永鎮ㄉ二連霸毀ㄌㄇ
其實
再跑前我就和林永鎮講ㄌㄧ些話ㄌ﹝講白一點就是嗆聲﹞
對話是這樣ㄉ.......
我--ㄟ!林永鎮~~其實我已經發現一種方法可以破解你ㄉ中途加速ㄌㄛ
林永鎮--真ㄉ,其實我也有ㄌ妙招ㄌㄟ
我--最好喔...那那ㄍ妙招叫甚麼啊?
林永鎮--不告訴你...
我--裝甚麼小孩啊 鐵定是沒有
好ㄌ 回歸正題
其實在倒數第2組跑完時
林永鎮和陳柏亦正在練跑一下
我當時也才練ㄍ5秒而已
為甚麼呢
因為我在儲存體力
我儲存體力是做啥呢
就是要做這招....
三段式衝法
這是非常耗體力ㄉ跑法
不過
蠻有效果ㄉ
這點可以從我ㄉ成績來證明
好
現在若你不怎想學這種跑法
請關閉文章
若想學
請讀下去喔
首先
我會先巡視測驗ㄉ場地
然後
大概分成3ㄍ加速地﹝3ㄍ以上建議不要 會沒力﹞
分別為起跑實ㄉ加速 之後要一直保持這ㄍ速度
到第2ㄍ加速點
在加速一次 也就是說
從快--加速----更快
好 來到第3ㄍ加速點
再由第2次加速ㄉ速度再加一次
從快---加速---更快--加速--最快
這時就要把身上最後ㄉ體力全逼出來
喔 對ㄌ
那3ㄍ加速點我是不會和你們說ㄉ.....
ㄎㄎ
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Personal Category: J 式平凡生活日記
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1樓
1樓搶頭香
你的三段式衝法好遜喔!!
你誰啊....
2樓
2樓頸推
ㄑ