經期千萬不能喝的東西

眾所周知,喝茶有助於人體保健,但要因人因時而宜。對於喜歡喝茶,或者選擇喝茶減肥的女性,在經期這段特別的日子裏一定要特別對待了!
冬季水果吃什麽好 ·女人一生不可不吃十種食物 ·冬天吃水果不當有害健康 ·臉色暗黃,女人該吃什麽 ·教你吃出一個冬季美人 ·冬季女性滋補養顏好湯品 1、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量。通常情況下,人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。但對於女性,月經期間隨著血液的大量流失,鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶,無疑會加重鐵元素的流失量。因為茶葉中含有50%的鞣酸,會與食物中的鐵分子結合形成沈澱物,妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃,人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時盡量不喝茶,而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物,以便補充鐵元素。
2、經期喝茶容易加重便秘癥狀。由於黃體激素的分泌,有些女性經期會伴有便秘現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動,因此使大便滯留在腸道
寒冬來臨,氣溫低下,日短夜長,人體活動相對減少,食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵禦寒冷之余。也不要僅僅為了滿足口腹之欲,而忽視了對身體的調理和保養。生活家小編特意為您搜羅了適合嚴冬的各類飲食保健信息,讓您和家人健康快樂每一天!
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Personal Category: 健康常識
Topic: life / health / regimen
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維瑪(9)
