November 11, 2012

傳說中的喝酒減肥法

前衛Gaga鍾情喝酒減肥法 酒精瘦身真的靠譜嗎
超喜歡喝酒的歐美前衛天后Lady Gaga卻偏偏鍾愛喝酒減肥法(Drunk Diet)!
可是,喝酒真的能減肥?

Lady Gaga很喜歡在醉酒的狀態創作歌曲,她也曾經在訪問中表示,自己很喜歡喝威士忌,但同時她會通過積極練瑜伽來將酒精帶來的毒素排出體外,令體內的營養更平衡。不僅是Gaga本人,據說就連她的男朋友也同樣通過喝酒減肥法來減重18公斤!

⋯⋯
她表示,進行了喝酒減肥法(Drunk Diet)之後,很快地就減重4公斤。喜歡在工作時喝威士忌的Gaga認為,喝酒並不可怕,最關鍵的是必須保持每天都做運動,無論是防止肥胖還是解酒,運動都是最好的方法。特別是無氧運動與有氧運動交替進行的交叉訓練健身法,既能讓自己快速清醒過來,同時增強體力,令你能用更長的時間來充分減肥瘦身,其中,瑜伽是Gaga的最愛!

酒精真的能減肥嗎?

喝酒後做高強度運動危險!

威士忌等一類的酒,酒精濃度比較高,很容易就讓你處于醉醺醺的狀態,而此時卻又去做運動,其實這是非常危險的舉動。

因為當我們喝過酒後,頭腦多多少少都會變得不太清醒,注意力也降低,若此時做些強度大的運動,極有可能會弄傷身體,甚至引發事故!另外,給心臟帶來的負擔更是最恐怖的。

酒精到底會不會讓你發胖?


酒的熱量來自于酒精!

當我們攝入酒精後,體溫上升,消化酶的分泌大量增加,從一定程度上的確是會讓你的能量消耗大增,所以酒精的熱量本身也會隨之而消耗掉。

“酒”所含有的熱量分兩個部分,一種是來自“酒精”本身,另一種則是來自糖質、脂質、維生素等營養物質。

但酒中的糖質與維生素等的卡路里都是微量的,所以酒的熱量大部分還是來自於酒精。酒精的熱量屬於空熱量,本身不會積聚在體內;但酒精也是一種毒素,若從毒素的角度來看的話,如果不及時排毒,就會堆積在體內了!

酒精致胖的真正原因

酒精會促進食慾

除了上述的毒素問題,其實喝酒之所以會讓你發胖,是因為多數人都是邊吃邊喝,下酒菜的熱量成為喝酒是否會導致肥胖的關鍵。

酒精會令食慾旺盛,一邊喝酒一邊吃小菜,不知不覺越吃越多,一切都是酒精在作祟呢!而且一般下酒菜的熱量都很高,例如煎炸食物,烤肉,芝士等高脂食物,即使原本酒精的熱量並不高,但最終還是逃不出肥胖的魔掌!

{以上來自新浪的報導}

高雄美力皇家活動經紀公司的kiki姐要告訴美眉們這篇報導重點在於~
喝酒減肥法是因為GaGa有搭配瑜珈運動!!!
不然喝酒吃飽撐著怎麼可能不胖
我們每天多多少少都會接觸酒精
現在應該也有美眉們跟kiki姐一樣在減肥中
但是喝酒減肥法是要搭配溫和的瑜珈排毒排汗喔
因為喝完酒後的心律不適合做劇烈運動
連洗熱水澡泡溫泉都不行><
夜生活的我們
下了班要運動也實在沒地方
健身房的汗味是臭的要死
爬山還要擔心被蚊子叮
跑步騎單車又怕被曬黑
靜態的熱瑜珈是最適合不過了!
幫助血液循環還能解酒瘦身
希望大家看完後對於酒精瘦身法有更深一步的了解
高雄美力皇家活動經紀公司的kiki姐是希望大家可以利用工作圖個瘦身之便^^
一邊工作一邊減肥還能荷包滿滿喔!
 

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