August 2, 2009

一直未達成的目標

減肥
對我來說一直都是既困難又艱辛的事

所謂減肥,不外乎就是
運動+節食+卡路里控制

運動、我相信大部份的女生都不愛吧!!我也不例外!!尤其是在這熱死人的夏天
 之前有跳繩一陣子,但那會使小腿肌肉變更壯,我已經夠壯了不需要

所以現在的我選擇晚上睡覺前抬腿10~20分鐘,聽說這樣會讓小腿線條變美!!??

節食、我是很少很少吃消夜的人,只會正常吃三餐
但就是因為如此在這裋裋的一年就讓我胖了5公斤,我的媽呀!!!
所以現在的我選擇早上和中午吃得飽,晚上總不能不吃吧,會把胃搞壞的,就吃一點點不餓就好囉!!!

卡路里計算控制、那是什麼東東??會有誰那麼厲害知道每樣吃進肚子裡的東西計算卡路里有多少??
  我很懶,也沒那個頭腦去背那些,會不會是敗在這一點??
  其實我吃進去的東西熱量都很高???就算吃少也沒有用???(⊙o⊙)

之前在別人的網誌裡有看到教人家減肥的各式各樣方法
看到其中有一位小姐很喜歡吃大餐(跟我雷同)
但她每吃完大餐,接連著就會有好幾餐是走清淡路線的(可以學起來做參考)

怎麼辦??怎麼辦??
不知是不是上了年紀的關係,還是自己對減肥這件事做得不夠積極
怎麼體重還是維持不變狀態咧!!!
一直都在51、52公斤之間排徊(這是我從出生到現在最胖的時期了)
什麼時候才能讓我的體重計重回到4字頭的呢???
有誰、有誰有更好的方法教教我吧!!!

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