May 20, 2011

高雄聯賽開打了~

最近陪葛說我們要打聯賽了

在高雄

那報名費大家分攤一人300

大家要加油

300元都交去了

不好好打一場真是對不起那三張國父

最近開始努力重量訓練

希望比賽時爆發力和肌耐力都夠用

畢竟一場比賽打下來

雖然攻手交替輪流休息

但是先發的人一場比賽3小時有一小時半是處於緊張備戰狀態

這還沒有加上打擊時所浪費的精力

就算最後贏了大家也不太歡呼

都累了

所以我一直強化我的肌耐力和爆發力

希望在關鍵時刻發揮的了作用

這樣同時也減少了受傷的機率

因為有做重量訓練

在比賽後半段很累的時候

突然一個強勁飛球飛了過來

你原本處在靜止狀態

突然要你那勞累的肌肉做激烈運動

最後不是抽筋就是拉傷

嚴重的可能運動生涯就此結速

所以平常要持續不斷的做重量

一方面是增強力氣

一方面也在打造那鋼鐵般的堅強肌肉

總之大家加油

已不受傷為前提去比賽

畢竟受傷了真的划不來

一是要休養又要顧慮到球感的問題

所以大家不要硬撐

雖然說大家要盡量打出自己的極限

但是如果超出極限一點點

就該下場休息了

不該硬撐

就這樣

總之大家要平安去打完整個聯賽

平安回來慶祝我們的獲勝

大家加油~

相信我們做得到

Yes~






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Personal Category: Uncategorized Articles Topic: exercise / sports / baseball
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  • 1樓

    1樓搶頭香

    Sealed

  • Sealed at June 1, 2011 11:36 PM comment
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