高雄聯賽開打了~
最近陪葛說我們要打聯賽了
在高雄
那報名費大家分攤一人300
大家要加油
300元都交去了
不好好打一場真是對不起那三張國父
最近開始努力重量訓練
希望比賽時爆發力和肌耐力都夠用
畢竟一場比賽打下來
雖然攻手交替輪流休息
但是先發的人一場比賽3小時有一小時半是處於緊張備戰狀態
這還沒有加上打擊時所浪費的精力
就算最後贏了大家也不太歡呼
都累了
所以我一直強化我的肌耐力和爆發力
希望在關鍵時刻發揮的了作用
這樣同時也減少了受傷的機率
因為有做重量訓練
在比賽後半段很累的時候
突然一個強勁飛球飛了過來
你原本處在靜止狀態
突然要你那勞累的肌肉做激烈運動
最後不是抽筋就是拉傷
嚴重的可能運動生涯就此結速
所以平常要持續不斷的做重量
一方面是增強力氣
一方面也在打造那鋼鐵般的堅強肌肉
總之大家加油
已不受傷為前提去比賽
畢竟受傷了真的划不來
一是要休養又要顧慮到球感的問題
所以大家不要硬撐
雖然說大家要盡量打出自己的極限
但是如果超出極限一點點
就該下場休息了
不該硬撐
就這樣
總之大家要平安去打完整個聯賽
平安回來慶祝我們的獲勝
大家加油~
相信我們做得到
Yes~
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歷史上的今天:

Sealed (Aug 21)








1樓
1樓搶頭香
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