吃了腿會變美美的食物
今天從書上看到這些知識~~分享各大家~~愛美是女人的天性~~參考看看囉
芝麻 提供人體所需的維他命E、B1、鈣質,想變成纖細玉腿也不能放過它!
蘋果 鈣量比一般水果豐富很多,有助於代謝掉體內多餘鹽份。
西瓜 清涼的西瓜,擁有利尿元素基酸檸檬黃素,使鹽順利隨尿排出,對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。
蛋 蛋裡的維他命A,給妳雙腿滑嫩嫩的肌膚,維他命B2則可消除脂肪。其它的磷、鐵、維他命B1、菸鹼酸,
都能去除下半身的肉肉。
奇異果 奇異果的維他命C很多,纖維素含量也相當豐富,可產生飽足感。水果纖維能增加分解脂肪酸素的速
度,避免過剩脂肪讓腿部變粗。
蕃茄 它有利尿以及去除酸痛的功效,長時間站立,可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。盡量生吃、做成沙 拉、果汁或
直接吃都可以。
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其實這些東西我們大家常常可以攝取的到
我試過番茄.奇異果.芝麻
我覺得都很有效
不過這要長時間攝取
如果只是取短短幾天
哈 那是沒用的
我的腿要變漂漂
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