August 27, 2008

我的鐵人練習賽

今天突然興起~
來評估自己對鐵人三項的成績到底怎樣~

下午3點半準時開始~流程→游泳=1.5K→自行車=40K→跑步=10K
~第一階段~
(游泳1.5K)
經過33分

~第二階段~
自行車(40K)
經過75分

~第三階段~
路跑(10K)
經過53分

成積總和~161分=2小時41分

~進行前~努力說服自己身體不要緊張.不要浪費多餘的力氣

~進行中~游泳的時候.還是多消耗了.多餘的力氣.可以省一點!
自行車每一圈10K騎了4圈每圈的秒數都有再減少~感覺可以更快!
跑步果然是我的致命傷~花了53分~以前的40分跑ㄑ哪裡了~要努力~

~進行後~感覺真的有靠到意志力~途中有想放棄~因為跑步~哀哀~就是不喜歡跑步~
這個天殺的跑步~我要征服你~


總結:這是第一次~~~我想我要實現進入150分大關~我相信我可以的~畢竟大家都可以~
加油~~~我這隻胖牛蛙~

0推薦此文章
Today's Visitors: 0 Total Visitors: 205
Personal Category: 武鬥家的精神 Topic: exercise
Previous in This Category: 墾丁行(回家囉)   Next in This Category: 總是夢想~總是追尋
[Trackback URL]

Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    Sealed

  • Sealed at August 28, 2008 09:29 AM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at August 30, 2008 11:00 AM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    呵呵

    來踏踏

  • coco290 at August 28, 2008 09:02 PM comment | prosecute
  • 3樓

    3樓坐沙發

    哇潘教官也有在玩3鐵喔~~~我也蠻想試試看的 但是..........
    沒什麼時間 基本上都碰不上比賽期 聽卓班說金門最近有比賽~哈哈>"<我也沒辦法試試看囉

    但是~~加油~~祝爭取好成績

  • black1983 at August 29, 2008 07:25 PM comment | prosecute
  • 承源唷~我也只是玩玩而已~想確認鐵人三項是不是真的有那麼累~
    恩恩~有給他累到的感覺~成績的部分~我想我達到150分鐘內~就是我的及格標準ㄌㄅ
    有空來屏東找我玩唷~還是一起計畫返台ㄑ環島~都可以~我們是同一種人~運動是永遠不老的喔~"做自己的唯一"~共勉之~

  • Blog Owner at August 30, 2008 10:57 AM Reply
  • 4樓

    福樓

    環島是個不錯的建議及樂趣 不過....要等多找點人才會好玩
    也能分擔必帶的維修工具 玩樂就是少點負擔 多點樂趣 ^^

    我也是覺得 運動不老耶 我還是18歲還在發育期勒 哇哈哈............

  • black1983 at August 30, 2008 04:51 PM comment | prosecute
  • 5樓

    專業的5樓

    你的人生就是不段的運動耶

    好有活力

  • zhpi0720 at September 3, 2008 08:24 PM comment | prosecute
  • 6樓

    6樓

    喂~老伙仔都完成囉...
    你也要加油唷...
    前幾天在宜蘭比的鐵人三項..老伙仔我拼了老命完成了唷..
    你也要加油啊..有機會比賽見唷...

  • peking0722 at September 24, 2008 12:54 PM comment | prosecute
  • 老ㄟ~~~我今天也完成我得處女秀了~~~也是拼了老命~~~有機會的話~~比賽見唷

  • Blog Owner at November 9, 2008 03:13 PM Reply
  • 7樓

    7樓

    加油阿~潘小明~
    要結婚的時候要通知我喔!
    ^+++++++++^y

  • AChung1210 at October 10, 2008 12:26 AM comment | prosecute
Post A Comment









Yes No



Please input the magic number:

( Prevent the annoy garbage messages )
( What if you cannot see the numbers? )
Please input the magic number

誰來收藏
Loading ...
unlog_NVPO 0