我的鐵人練習賽
今天突然興起~
來評估自己對鐵人三項的成績到底怎樣~
下午3點半準時開始~流程→游泳=1.5K→自行車=40K→跑步=10K
~第一階段~
(游泳1.5K)
經過33分
↓
~第二階段~
自行車(40K)
經過75分
↓
~第三階段~
路跑(10K)
經過53分
成積總和~161分=2小時41分
~進行前~努力說服自己身體不要緊張.不要浪費多餘的力氣
~進行中~游泳的時候.還是多消耗了.多餘的力氣.可以省一點!
自行車每一圈10K騎了4圈每圈的秒數都有再減少~感覺可以更快!
跑步果然是我的致命傷~花了53分~以前的40分跑ㄑ哪裡了~要努力~
~進行後~感覺真的有靠到意志力~途中有想放棄~因為跑步~哀哀~就是不喜歡跑步~
這個天殺的跑步~我要征服你~
總結:這是第一次~~~我想我要實現進入150分大關~我相信我可以的~畢竟大家都可以~
加油~~~我這隻胖牛蛙~
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幸福其實很簡單
Sealed (Jul 28)
1樓
1樓搶頭香
Sealed
Sealed
2樓
2樓頸推
呵呵
來踏踏
3樓
3樓坐沙發
哇潘教官也有在玩3鐵喔~~~我也蠻想試試看的 但是..........
沒什麼時間 基本上都碰不上比賽期 聽卓班說金門最近有比賽~哈哈>"<我也沒辦法試試看囉
但是~~加油~~祝爭取好成績
承源唷~我也只是玩玩而已~想確認鐵人三項是不是真的有那麼累~
恩恩~有給他累到的感覺~成績的部分~我想我達到150分鐘內~就是我的及格標準ㄌㄅ
有空來屏東找我玩唷~還是一起計畫返台ㄑ環島~都可以~我們是同一種人~運動是永遠不老的喔~"做自己的唯一"~共勉之~
4樓
福樓
環島是個不錯的建議及樂趣 不過....要等多找點人才會好玩
也能分擔必帶的維修工具 玩樂就是少點負擔 多點樂趣 ^^
我也是覺得 運動不老耶 我還是18歲還在發育期勒 哇哈哈............
5樓
專業的5樓
你的人生就是不段的運動耶
好有活力
6樓
6樓
喂~老伙仔都完成囉...
你也要加油唷...
前幾天在宜蘭比的鐵人三項..老伙仔我拼了老命完成了唷..
你也要加油啊..有機會比賽見唷...
老ㄟ~~~我今天也完成我得處女秀了~~~也是拼了老命~~~有機會的話~~比賽見唷
7樓
7樓
加油阿~潘小明~
要結婚的時候要通知我喔!
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