徒弟
要把體能慢慢拉起來了...
3千公尺跑ㄍ11分就好啦...
單槓30就好...
仰臥起坐至少也要給他70...
但是覺得好像很辛苦..要花點時間...
回台灣的日子...都一直沒練..
退了好多...就當是休息ㄅ...
交下來要更加油囉...
今天跑萬米的時候...
到後面尾段的時候...
跟學生比了一場賽...
跑輸教官的...要掌上壓1百下...
呵呵...沒有贏我ㄟ...
那ㄟ安勒...
後來我們學生跑來問我...
教官你剛剛跑的時候...
有開全速跑ㄇ..
我跟他說...
前面50公尺有...
後面發現你們離我太遠了...
所以後面沒有..
他的眼神都傻掉了(他3千跑10分54秒)
呵呵...
其實後面想跟他說...
教官老了...也跑不太動了..
最快也只能這樣ㄌ吧...
有一天...你將會超越教官...
只要你肯...只要你願意...付出時間心血...
你將跑在教官的前頭...
這是教官想看到的...
想跟學生說...其實你們都是教官的寶...
雖然教官在你們眼中是ㄍ惡魔...哈
但是請相信...
當你成功的那一天...
教官將為你綻放最喜悅的笑容..
我是勇猛頑強的老潘.............
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幸福其實很簡單
Sealed (Jul 28)