賀寶芙獨立直銷商20349318減重小百科(二)減重緩慢原因
寫給正在減重的客戶們，
只要有以下任何1項，
都可能使減重速度變慢，
快快往下看~~
1、沒有嚴格控制進食的熱量
別以為偷吃一口沒關係，羅馬不是一天造成的，想瘦就要對自己嚴格~^^
2、沒有喝足夠份量的水
水喝不夠，效果減半，為了健康要練習多喝水~多上小號是好事
3、經常熬夜
減重最怕代謝差，熬夜會使代謝變慢，建議12點前一定要躺平去睡覺哦~
4、有便秘、沒有天天排便
排便不正常，體重就不會正常下降，一天上1~2次大號才正常~
滿肚子便便是不可能變瘦的啦！><
5、飲食不定時
吃飯不定時容易打亂代謝率，餓了一定要吃點東西，以少量多餐為原則
6、沒運動
沒運動=沒增進代謝，代謝不夠快，相對瘦的也比較慢~
7、服用藥物，例如避孕藥等
8、飲酒過量
應酬是減肥的拌腳石，應酬太多很難減肥，要想辦法推掉不必要的聚會~
9、吃太多含糖、高脂肪或重口味的食物
正餐要吃的營養均衡，選擇顏色豐富的一餐，盡量少油、少糖、少鹽
10、心情不好
這隻貓咪好好笑哦~哈哈哈
心情不好會拖慢減肥速度是真的哦~從我的客戶身上就很明顯看到兩種情況
樂觀型、對賀寶芙產品充滿信心、認真配合教練的人，瘦的都很快；
擔心型、邊吃產品邊懷疑、心情不好還會暴飲暴食的人，瘦的比較慢…
以上1題1分，看看自己得幾分，得愈多分"瘦愈慢"~ 所以0分反而是最棒的~^0^
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