國道10K路跑
繼上次的NIKE 5K路跑
漸漸有點愛上路跑的活動..
5K不夠過癮.....當然要來試試10K
當初在Janny的邀約下....參加國道10K
想想.....人生有多少機會...可以"奔馳"在高速公路上
(還是封整條路任你"奔馳"喔)
最後結果....在因緣際會下....Janny沒去....
這次的路跑.......我和禎助及何老師.........一起參加
就稱它是"詠發國道10K路跑"吧!!
先介紹一下這次的裝備吧
號碼牌及晶片

我已經是30-35歲組了......禎助還是25-30的年輕人:(

更有趣的是......還有送酸痛貼布及維他命....真為我這老人家著想

還有秩序冊....把所有參賽選手列上去

由於有分組....禎助當然沒跟我同一組....

這次衣服是無袖的

清楚印著國道馬拉松

昨天晚上下超大的雷陣雨...
本來以為今天也可以偷偷懶的.....
沒想到老天爺給了一個涼爽的好天氣...
不跑也不行了
早上六點跟大家約在圓山站....
禎助跟何老師...整裝待發

有專車載大家到環河北路,敦煌路口6號水門

經過個美麗的天橋就是會場了

眼尖的何老師還發現了隻大青蛙....(賴蛤蟆?)

現場一群人在暖身

慢跑協會的寄放區......真是方便
寄放完衣物....準備跑步吧

接近7點....大家往"高速公路"移動....就是上交流道啦

先在起跑點...合照一張(這應該是最有精神的一張)

七點一到....鳴槍起跑...

朝南...往新莊及五股方向跑去

沿途都會有公里數....告訴你跑了多遠...
何老師說....他在兩公里後....就會開始加速....
(翻譯成通訊用語.....她先用QPSK code rate 1/2來跑....兩公里後轉turbo mode..用16QAM來跑)

5K有個折返點

6K照到徐禎助的身影

何老師在9K等著他咧(老師有帶他的"小白"去喔)

我們終於追上了

跑不動時....緊急電話不知道有沒有用!!!

回程時還看到路標寫著"速度低於80Km/hr 請往外線行駛"....我們都盡量往外側靠了
最後的1K......我跟徐禎助狂衝刺......
成績揭曉

何老師也來衝刺到最後

老師慢跑真的滿厲害的....跟我們沒差幾秒鐘

10K會遠嗎?.......跑完還笑笑的合照一張....就知道答案了

跑完....還有餐點可以補充一下體力.......
真的規劃的很好.....
讓大家輕輕鬆鬆來運動一下....
下午可以好好enjoyㄧ個午覺了
下次來挑戰半馬吧~~~~~~
p.s. Janny, 樊雯.....一起來吧!!

1樓
1樓搶頭香
其實... ifeng和徐大俠原本是要拿金牌和銀牌的...
都是為了等老人家才慢慢跑,
等到最後一公里才加速前進, 真是感人~~~
不過因為這個速度對他們而言太輕鬆,
一路上他們兩人談笑風生,
不像我已經呈現出一種沒有bandwidth說話的狀態
他們看來是爆料了不少八卦,
可惜我一路聽著音樂在跑步,
什麼也沒聽到...
2樓
2樓頸推
Congratulations on finishing the 10K!! All of you looked great, and your times
were good, too! Yeah, I think you are ready to challenge the half marathon.
It will take a little more training than the 10K but very do-able. Well, let's plan
to run the half marathon in December's ING Race.
Happy Running!!
3樓
3樓坐沙發
米米老師太客氣了.....
您能跑完......已經出乎我們意料之外了.....
老師果然超有毅力的..
4樓
福樓
Janny....
年底的ING是一定要去的....
另外我看到有太魯閣慢跑.....
有沒有興趣.....跑他一回啊.......: )
5樓
專業的5樓
From what I know, 太魯閣馬拉松的路線是 half uphill and half downhill. So, it
is a TOUGH race. Oh, what the hell, I can always walk part of the way...
OK. Let's Go!!