March 25, 2007

國道10K路跑

繼上次的NIKE 5K路跑

漸漸有點愛上路跑的活動..

5K不夠過癮.....當然要來試試10K

當初在Janny的邀約下....參加國道10K

想想.....人生有多少機會...可以"奔馳"在高速公路上
(還是封整條路任你"奔馳"喔)

最後結果....在因緣際會下....Janny沒去....

這次的路跑.......我和禎助及何老師.........一起參加

就稱它是"詠發國道10K路跑"吧!!

先介紹一下這次的裝備吧

號碼牌及晶片


我已經是30-35歲組了......禎助還是25-30的年輕人:(


更有趣的是......還有送酸痛貼布及維他命....真為我這老人家著想


還有秩序冊....把所有參賽選手列上去


由於有分組....禎助當然沒跟我同一組....


這次衣服是無袖的


清楚印著國道馬拉松


昨天晚上下超大的雷陣雨...

本來以為今天也可以偷偷懶的.....

沒想到老天爺給了一個涼爽的好天氣...

不跑也不行了

早上六點跟大家約在圓山站....

禎助跟何老師...整裝待發


有專車載大家到環河北路,敦煌路口6號水門


經過個美麗的天橋就是會場了


眼尖的何老師還發現了隻大青蛙....(賴蛤蟆?)


現場一群人在暖身


慢跑協會的寄放區......真是方便

寄放完衣物....準備跑步吧


接近7點....大家往"高速公路"移動....就是上交流道啦


先在起跑點...合照一張(這應該是最有精神的一張)


七點一到....鳴槍起跑...


朝南...往新莊及五股方向跑去


沿途都會有公里數....告訴你跑了多遠...

何老師說....他在兩公里後....就會開始加速....
(翻譯成通訊用語.....她先用QPSK code rate 1/2來跑....兩公里後轉turbo mode..用16QAM來跑)


5K有個折返點


6K照到徐禎助的身影


何老師在9K等著他咧(老師有帶他的"小白"去喔)


我們終於追上了


跑不動時....緊急電話不知道有沒有用!!!

回程時還看到路標寫著"速度低於80Km/hr 請往外線行駛"....我們都盡量往外側靠了

最後的1K......我跟徐禎助狂衝刺......

成績揭曉


何老師也來衝刺到最後


老師慢跑真的滿厲害的....跟我們沒差幾秒鐘


10K會遠嗎?.......跑完還笑笑的合照一張....就知道答案了


跑完....還有餐點可以補充一下體力.......

真的規劃的很好.....

讓大家輕輕鬆鬆來運動一下....

下午可以好好enjoyㄧ個午覺了

下次來挑戰半馬吧~~~~~~

p.s. Janny, 樊雯.....一起來吧!!

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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    其實... ifeng和徐大俠原本是要拿金牌和銀牌的...
    都是為了等老人家才慢慢跑,
    等到最後一公里才加速前進, 真是感人~~~
    不過因為這個速度對他們而言太輕鬆,
    一路上他們兩人談笑風生,
    不像我已經呈現出一種沒有bandwidth說話的狀態
    他們看來是爆料了不少八卦,
    可惜我一路聽著音樂在跑步,
    什麼也沒聽到...

  • 米米 at March 26, 2007 12:59 AM comment
  • 2樓

    2樓頸推

    Congratulations on finishing the 10K!! All of you looked great, and your times
    were good, too! Yeah, I think you are ready to challenge the half marathon.
    It will take a little more training than the 10K but very do-able. Well, let's plan
    to run the half marathon in December's ING Race.
    Happy Running!!

  • Janny at March 26, 2007 03:27 PM comment | email
  • 3樓

    3樓坐沙發

    米米老師太客氣了.....
    您能跑完......已經出乎我們意料之外了.....
    老師果然超有毅力的..

  • ifenglin at March 29, 2007 01:01 PM comment | prosecute
  • 4樓

    福樓

    Janny....

    年底的ING是一定要去的....

    另外我看到有太魯閣慢跑.....

    有沒有興趣.....跑他一回啊.......: )

  • ifenglin at March 29, 2007 01:03 PM comment | prosecute
  • 5樓

    專業的5樓

    From what I know, 太魯閣馬拉松的路線是 half uphill and half downhill. So, it
    is a TOUGH race. Oh, what the hell, I can always walk part of the way...
    OK. Let's Go!!

  • Janny at March 29, 2007 06:07 PM comment | email
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