October 10, 2006

拎娘重訓!

前幾天去金臂碩他家

體驗到所謂的"拎娘重訓"

還真是好名字....

訓練的同時真的會想要讓人喊出:拎娘

10公斤的啞鈴

左右手各10次

接著伏地挺身.仰臥起坐各30次

這樣算1輪....

要做3輪= =

下一輪還要比上一輪各多1下

聽起來很簡單....做起來....只有一個字 淦!

金臂碩跟明Q還做到40.50幾下的伏地挺身跟仰臥起坐

真強....

我個人是到現在還在酸痛~"~

看完此篇有意挑戰者請找"金臂碩"報名

P.S.挑戰者請做好隨時被"金臂勾"的準備

0推薦此文章
Today's Visitors: 0 Total Visitors: 1
Personal Category: My Life Topic: 未分類
Previous in This Category: 4天   Next in This Category: 人擠人的平安夜
歷史上的今天:
[Trackback URL]

Post A Comment









Yes No



Please input the magic number:

( Prevent the annoy garbage messages )
( What if you cannot see the numbers? )
Please input the magic number

誰來收藏
Loading ...
unlog_NVPO 0