拎娘重訓!
前幾天去金臂碩他家
體驗到所謂的"拎娘重訓"
還真是好名字....
訓練的同時真的會想要讓人喊出:拎娘
10公斤的啞鈴
左右手各10次
接著伏地挺身.仰臥起坐各30次
這樣算1輪....
要做3輪= =
下一輪還要比上一輪各多1下
聽起來很簡單....做起來....只有一個字 淦!
金臂碩跟明Q還做到40.50幾下的伏地挺身跟仰臥起坐
真強....
我個人是到現在還在酸痛~"~
看完此篇有意挑戰者請找"金臂碩"報名
P.S.挑戰者請做好隨時被"金臂勾"的準備
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