熱量控制
最近開始了吃東西紀錄熱量得習慣
算一算也已經實行三個星期了
話說熱量控制這種東西真是令人又愛又恨
因為剛回台灣時適逢過年期間
那一陣子的大魚大肉
讓原本就養的白白胖胖的我又像氣球一樣的膨脹
剛好前一陣子在網路上看到一份很好用的熱量控制表
(網站上的好用熱量控制表-->http://www.wretch.cc/blog/bearwifelove/13323580)
所以.....
就開始過起計算熱量的日子
第一個星期...還蠻順利的
發現其實平日在家的飲食並沒有很油膩
加上多注意一些小細節
就變成超健康的低卡飲食了
每天吃飽飽...而且不用怕發胖
最近又有到公園散步的習慣
所以....控制的好有成就感阿!!
從第二個星期的母親節開始
熱量控制就變成超級大挑戰了
連續在餐廳吃了好幾天的大餐
前幾天存下來的熱量額度
在第一餐就用完了
每天都在我還可以吃多少及要吃什ㄇ東西之間掙扎....
這種熱量與食物的戰爭一直到現在還沒結束
就像今天
因為要拜拜...
何媽媽煮ㄌ一桌非常豐盛的菜
菜還在供桌上供佛
偷吃的慾望卻一直從我心裡冒出來
我想....
我現在還是去做點運動
這樣我今天的熱量控制表數字才不會太難看!!!
就醬子...我被熱量控制表給控制了..
每天都要填完表格紀錄熱量才睡的著
雖然不會因為這樣而改掉愛吃的習慣
但是..至少我節制很多阿
也讓一直上升的體重停了下來
所以...要一直控制下去...一直被控制下去!!!
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