接近電腦``
主題: 孕婦使用電腦有無影響?
內容:
Q讀者詢問:
我目前懷孕將近三個月,因為工作的關係,每天要在電腦前坐很久,
不曉得電腦螢幕的輻射對我身體有無影響會不會影響到胎兒呢?
A醫師回覆:
電腦螢幕的輻射主要是電磁波,對身體有無影響,會不會影響到胎兒
到目前為止並未有確切的醫學文獻,建議儘量離45公分以上,並避免
長時間接觸也可以使用一種像肚兜的孕婦用電磁波防護衣。
輻射
許多人擔心長期坐於電腦前會不會有輻射影響人體的問題,其實電腦的輻射對於人體的影響很小,對人體會造成較大傷害的,反而是以不良的姿勢使用電腦,導致局部身體如手腕、頸部及背部的肌肉受傷。如果還是擔心輻射的問題,在使用電腦時要注意所在的空間宜選擇非密閉式空間,讓空氣保持流通,食物方面多吃蔬菜水果以及多喝綠茶,在電腦旁邊建議擺放小盆栽如仙人掌,可減低輻射,做好日常的輻射防護就能遠離輻射的傷害。
不當使用電腦的局部傷害
眼睛
電腦的光線與背景的光線對比不能太強,若在一片黑暗的地方使用電腦,會使眼睛太過刺激造成眼睛疲勞,引發眼部肌肉緊繃,連帶的使耳後、頭部、脖子都會疼痛,所以有些人過度使用電腦常覺得頭痛而找不出病徵,也很有可能是因為眼睛疲勞導致。
除了光線之外,使用電腦的視線也要注意,角度不對也有可能導致眼睛疲勞。看螢幕時的標準視線應該是眼睛平視電腦字幕的第一行,因為平視電腦第一行,要換行看其他地方只需要眼睛轉動即可;若視線高於電腦以俯角或是視線過低以仰角注視電腦,使用一下子脖子就容易酸痛不舒服。
肩膀
花點小時間注意你在電腦前的姿勢,在使用電腦時會不會經常聳肩而不自知。長時間使用電腦不經易的聳肩或肩膀用力將導致肩膀的上棘肌與斜方肌一直收縮而發炎,這樣的症狀稱為肌膜炎或是筋膜炎。這樣的症狀通常一大早上班不會有什麼異樣,但是開始使用電腦工作約10~15分鐘就會開始覺得肩膀、脖子很重,肩膀疼痛是主要症狀。
有些人認為常使用電腦會引起五十肩,其實常使用電腦並不會導致五十肩,不過原本就有五十肩的人使用電腦,會導致情況惡化。
手部
手肘使用不當會引發手肘的肌腱炎,如果本身手肘就有肌腱炎,使用電腦會讓肌腱炎情況更加嚴重。在手腕及手指的部分,手腕內側的神經稱為正中神經,手腕有許多肌腱,如果常使用滑鼠姿勢不良,這些肌腱會壓迫到正中神經,導致『脕隧道症候群』的疾病。『脕隧道症候群』最常見的症狀就是手心、手指、指尖會有麻木、疼痛的感覺,手腕會微微腫脹,如果持續置之不理,手部的動作就會越來越不靈活,越來越失去力氣,嚴重的話將導致正中神經受損、肌肉萎縮。
腳部
膝關節及踝關節的受傷,往往是因為在使用電腦的過程當中,常忘記時間一坐就是一、二個小時甚至更多時間,肌肉持續保持同一個姿勢,等到工作結束後再起身時,這樣突然的一個小動作就有可能讓肌肉受損。根據文獻指出:若兩個小時不動,對身體的壓力可以引起血液循環不佳,壓迫血管導致靠血液運送營養的組織無法排泄廢物補充養份。剛開始血液循環不佳,血管中的廢物囤積越來越多,囤積的廢物會刺激肌肉末稍神經,引起疼痛感,情況惡化的話可能會造成局部組織壞死。
不僅只是腳的部分,身體中的任何一個不為維持兩個小時以上不變換姿勢,稍微的一個小動作改變就會導致肌肉受損;長時間不動也會導致血液循環不良。
達志12674F圖說:常見的電腦族文明病『脕隧道症候群』,就是一般人所說的『鼠標手』,除了使用滑鼠姿勢不良會造成這樣的傷害外,開車、及頻繁使用雙手的職業都有可能引起這樣的疾病。
文章出自: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1004122701322

1樓
1樓搶頭香
夏天到了 真是热呀