自信,沒人能給,更別自己摧毀!建立自信的七個好習慣
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自信,沒人能給,更別自己摧毀!建立自信的七個好習慣
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「別傻了」、「你不是這塊料」、「積極點」、「表現還不夠好」…… 作者、美國的著名心理治療師巴登.高史密斯博士指出,你本來就有自信,你從小到大其實已經做成功了很多事。很多人是在學校裡、入社會工作之後,反而流失了自信。而建立自信,你不能指望別人,必須來自你自身生活中的一點好習慣: 首先,自信和生活習慣大有關係: 其次,沒人能給你自信,但沒人幫也得不到: 知道嗎?自信是態度而不是個性,怎麼改全由你: 自信的人勇於表達情緒,但不情緒化: 自信需要練習,你得做些事前動作: 自信是一種心態,但可以由外而內養成: 維護自信─自信就像身材,要一直保持。 喔,還有,養寵物。狗狗給你的自信,可能比老闆多。 作者簡介 巴登.高史密斯(Barton Goldsmith) 博士是美國深受肯定的精神治療醫師,同時也是專欄作者和激勵人心的演說家。常在美國各大電視媒體如CNN、Good Morning America、Fox & Friends、CBS新聞台、NBC新聞台和Beauty and the Geek等節目提供專業建議。過去十年發表的專欄已在全球近五百個報章媒體刊登,也在KCLU/NPR主持電台節目。個人官網:www. BartonGoldsmith.com |
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