July 13, 2012

選對時間喝咖啡 提神醒腦又健康


 

咖啡的提神功效不言而喻,但也會有失準的時候。過度或不時宜的飲用咖啡不但不能提神,還會有損健康。那麼,究竟要什麼時間段喝咖啡才是對身體最好的呢?
喝咖啡可以提神是個不爭的事實。但是,喝咖啡提神也需要注意時間段,這個一定很多人都不知道吧。

有些時候,我們喝下咖啡之後,提神的效果並不明顯,這是為什麼呢?下面,我們就一起來看看。

很多人早上到公司之後就喜歡先泡上一杯咖啡,這樣可以讓自己擺碗意。不過,相關研究發現,經常喝咖啡、茶等含咖啡因飲料的人,早上喝咖啡提神的效果並不明顯。可能很多人都知道,咖啡因可以刺激神經,從而達到讓人興奮的功效。但也有研究發現,咖啡愛好者經常喝咖啡,會讓身體逐漸對這種刺激作用產生「抗性」
曾經有研究人員對成年人喝咖啡的情況做了相關的調查,從而得出這樣一個結果:不喝或極少喝含咖啡因飲料的人與經常飲用這類飲料的人各佔一半。這些人在16小時內不飲用含咖啡因飲料,隨後讓他們喝咖啡或沒有實際作用的安慰劑。結果發現,常喝含咖啡因飲料者喝咖啡後的興奮程度,與平常很少喝咖啡者喝安慰劑後的興奮程度相距甚遠

常喝含咖啡因飲料的人,會形成一種慣性的心理狀態,當他們喝咖啡時,就會自我感覺咖啡因使他們興奮。所以,他們常常選擇在早上喝咖啡、茶或者其他含咖啡因飲料來提神。但是有研究發現,長期服用咖啡,更容易讓人產生疲倦的感覺,進而影響正常的工作和活動。其實早上喝咖啡只不過是讓其恢復到一般人的水平而已,並不會有其他什麼特別的功效。
[提醒] 咖啡雖能提神,但也要飲用有度,而且還要選准最佳時間喝,否則不但不能發揮它的功效,反而還會傷及你的身體健康。
所以,各位愛喝咖啡的朋友們千萬要記住咯,選准時間喝咖啡是健康的保障。  (引用自網路

 ~ 鴻豆咖啡王國關心您的健康 ~ 

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Personal Category: Coffee 健康快報 Topic: life / food / baking
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  • 1樓

    1樓搶頭香

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  • at November 27, 2012 11:17 AM comment | Homepage
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