March 26, 2008

健康很重要

最近想說的就是『健康』真得很重要,之前我常咳嗽去做了檢查,原來是過敏的引發,還有輕微氣喘的可能!真是晴天霹靂的消息,氣喘是一樣很麻煩的東西,記得小時候跟同學玩,他有時候就會拿起藥劑吸一吸呼吸才會順暢,當然以現在的醫療科學一定能夠把氣喘治好,可是想一想還是覺得健康真得很重要。而且醫生要我去檢查看看我的過敏原是什麼?重點還得全身檢查一下什麼GPT、Cholesterol-T .......都檢查過一次,天阿~連去做心肺功能的檢查報告都讓我怕得跟什麼一樣,還得繼續檢查下去,不過為了身體好還是得去檢查看看。

記得有一陣子我天天運動,早上運動、下午運動反正就是因為要瘦身減肥,還不是因為被拒絕說我太胖,不然那一陣子我真得瘦了不少,跳繩我可以跳將近一個小時,然後騎單車、慢跑都是我主要運動的項目,加上飲食的節制真得很好瘦呢~不過日子久了,也就開始怠惰了,如果持續下去我想~~~我現在應該很好看吧 ,所以說從現在開始,我要開始運動、調整飲食,看可不可以瘦下去身體也健康,不然在這樣檢查東檢查西,我怕我心臟力氣不是很夠,每天都得提心吊膽的,實在折磨人。我想還有一個因素可能導致身體不好,那就是『晚睡』。你一晚睡新陳代謝就不好了,身體怎麼會好呢?這點我倒是很有體悟,我曾經試過一個月都很早就寢,果真那一個月精神都很好,鼻子的過敏也好很多;不過只試驗一個月,要一個大學生早睡,實在是有點難,因為朋友都是夜貓子阿,聊天都很晚才聊,出去玩也大都以晚上為主,所以沒有多久,我就開始恢復以往的生活,晚睡啦~晚上聊天,出去玩、看電影啦,但我總是覺得晚上能夠讓人思緒很清晰,報告也都是晚上做比較多,因為大家晚上比較有時間,反正我最後認為這樣不好,所以要開始調整生理時鐘。

有人說:「大學生哪有早睡的!」可是我卻有朋友,現在是研究生了,他也盡量早睡,大概都不會超過12點;當然偶爾晚睡對身體不會有太大的傷害,如果常常的話,傷害可能就很深囉~~~

希望我鼻子過敏能夠好一點,身體健健康康!

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    1樓搶頭香

    Sealed

  • Sealed at March 29, 2008 01:26 PM comment
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