July 3, 2010

肌力訓練

一回家就開始工作
雖然很累
但卻很有收穫
現在不只幫人整脊
我加進了運動醫學的專業
幫他們評估肌力
敎他們如何正確運動
效果還滿不錯的
果然只靠整骨不能解決所有問題
還要配合運動訓練
這是最近的心得
最近有一個阿姨腰椎前傾
我幫她評估肌力
她的腹肌果然很沒力
背肌不用練就非常強壯了
我敎她做很多關於腹部的運動
現在腰痛改善了很多
做運動真的要很小心
是因為前陣子
腰莫名的痛
身體很虛弱
讓文達學長把脈
說我是因為腎陰虛
聽到腎陰虛
直接聯想到腎虧
想說自己完蛋了
這次很奇怪
以前整脊都有用
這次竟然沒用!
學姊帶我去練瑜珈
現在練的這種瑜珈不是著重於拉筋
而是肌力訓練
練完真的超累的
但是.........
練完我的症狀更慘
腰更痛了
我發現有一些動作我做之後都超不舒服
剛好這學期有門課程
肌肉評估學
我幫自己評估
發現自己腹肌很無力
應該是因為這樣腰才那麼痛
開始配合老師敎的瑜珈動作
只練腹肌部份
腰還真的就好了
意外的收穫
專業果然需要整合才能發揮它的效果
久病成良醫這句話真有道理
很多人都認為運動醫學沒出路
其實運動醫學真的還滿不錯的
我覺得我當初的選擇是對的
真的讓我學到了很多

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Personal Category: Uncategorized Articles Topic: feeling / personal / murmur
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